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秋分将至,这份养生指南请收好

 青菁 2022-09-22 发布于云南

桂蕊伴秋色,寒暑喜均平

9月23日9点3分31秒,星期五

我们将迎来

二十四节气中的第十六个节气

秋分



此时阳光几乎直射赤道

全球昼夜等长

此后,北半球日渐昼短夜长

秋分至,残暑终

明日秋分

意味着秋季正式来临

这一时节

冷空气越来越活跃

气温下降速度明显加快

可谓“一场秋雨一场寒”



 秋分

也是农业生产上的重要节气

我国大部分地区进入秋收季

秋收、秋耕、秋种

“三秋”大忙正当时

瓜果飘香,稻谷归仓

秋天是收获的季节

一年的希望尽在眼前


秋分三候

一候 雷始收声
古人认为

雷是因为阳气盛而发声

秋分后阴气开始旺盛

所以不再打雷

因此,雷声不但是暑气的终结

也是秋寒的开始

二候 蛰虫坯户

蛰居洞穴的小虫

敏感地察觉到秋的到来

它们用泥土封住洞口

筑成抵御寒冷的温暖小窝


三候 水始涸

由于天气干燥

水汽蒸发快

湖泊与河流中的水量变少

一些沼泽及水洼

便处于干涸之中   

秋分是养生的好时节

平时生活中应该注意些什么?

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