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食材:绿豆60克,粳米100克。
做法:将绿豆放入温水中浸泡两小时,再与粳米一起加1000毫升清水煮粥。
功效:祛热毒、止烦渴、消水肿,特别适合老人和儿童食用,此粥可每日早晚各食一次。
高温高湿天气,隔三差五喝上一碗养生汤粥,既能解湿热、益气生津、补脾胃,又能预防暑湿气积于体内,是安然度夏、防范疾病于未然的好方法。
注意:糖尿病人、心脑血管病人能不能喝这些粥品,还需要根据个体差异咨询医生。
来自: 藍博灣 > 《养生粥简版》
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