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肝是人体巨大的“化工厂”,肝功能强、排毒、凝血、免疫等功能都有很强的作用,但是如果经常熬夜、过度劳累、酗酒等,就会严重影响肝功能,到了后期,肝脏出现恶性性病变,很多肝功不好的患者都会患上肝病,到了晚期,肝脏也会变得恶性病,所以,肝功不佳的病人也会因为肝功的问题而受到影响,所以,肝脏也是很大的“化工场”。 一、桑葚:桑葚历来有“补血果”之美称,这是因为每100克桑葚中含有42.5毫克的天然铁,用粳米煮粥一天吃不仅能补血,还能滋阴养肝,长期食用还能起到美容的作用。 二、莲藕:莲藕具有止血散瘀、补血生津的功效,但是,女性在月经期间不能吃莲藕,经常食用莲藕不仅能够改善贫血、滋阴养肝、清热凉血,而且还能清热凉血,但是女性在月经期间不能吃莲藕,对于糖尿病人来说,莲藕是不能直接吃的。 三、黑芝麻:黑芝麻入肝、肾、脾、肺,有补血明目、益肝养发的作用。经常食用黑芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾统血,而且在一定程度上也有助于改善肝功能,但是由于黑芝麻含有大量油脂,所以每次不能多食,多食容易导致恶心、消化不良等症状。 四、菠菜:菠菜富含铁、胡萝卜素和维生素C,有调节细胞、改善肝功能等功效。中医认为“肝主目”,肝脏功能差的人一般视力也会受到影响,而胡萝卜中富含的胡萝卜素有改善视力、养肝明目的的作用,非常适合肝功不好的人食用。 肝功不好的人要通过饮食来调理肝功,在日常生活中除了要有一些护肝的食物之外,还要调节作息和心态,在没有必要的情况下最好不要熬夜,尽量少闷气。唯有全面做好肝功能的护理,才能确保肝脏的健康,尽早恢复正常肝功能。 |
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