腰大肌手法治疗

无论对或错，有关腰大肌的说法有：

• 身体的深层肌肉

• 唯一一个连接下肢脊椎的肌肉

• 除了舌头以外，其为身体最敏感的肌肉。

• 最强壮的髋屈曲肌或是不髋屈曲肌。

• 髋部的外转肌；或是髋部内转肌；或是不为髋部旋转肌。

• 收缩时能增加腰部前弯曲线；或是后缩腰部减少曲线；或是与腰部曲线无关。

• 与大多数背痛有关，或是与大多数背痛无关。

• 就只是脊柱的肌肉，或是其为关键肌肉之一。

• 可直接处理，或是不可直接处理，或是在物理上根本无法处理到。

腰大肌之解剖

腰大肌与竖脊肌在脊椎，如同四个壮汉般稳定固定

腰大肌（绿色）其肌腹有神经穿过，腰方肌位于其外侧（红色）

由于腰肌位于脊神经出口处旁，腰神经丛被腰肌的前后层像三明治一样夹住 。

此为腰椎4、5节的水平切面图，脊神经（绿色）被腰椎的前后层像三明治般夹住

处理腰肌安全吗？

当然这些反应也会在处理身体其他部位时发生，这些身体反应对于腹部可以说是特殊的角色，尤其对腰肌。这可能跟腹部内脏神经系统（围绕并穿过腰肌）去设定身体情绪反应有关。

处理腰肌的好处

腰肌手法

腰肌手法（躺姿），有耐心的，轻摸腹部慢慢深入，主要目标在唤出本体觉，压力给予必须要很轻及细腻

按压方式必须要很小心，患者的姿势类似一个桶里边装着水球（内脏），然后底部有一个气球

记住！此区域是敏感的，不应该出现疼痛以及不舒服。

直到患者觉得舒适，你可以加入不同的东西，让患者去感受腰肌、脚的连接。尝试膝盖弯起然后朝两侧移动 ，或是将脚移出床外。

在沉入完并触摸至腰肌后，请患者主动做髋部弯曲或是弯起膝盖并朝向两侧移动，确认你触摸到的腰肌有作用

腰肌手法（侧躺）

患者在侧躺姿下处理腰肌也是舒适的。此方式可运用在肚子比较大的人。

如同躺姿时的情况，侧躺时加入髋部轻微及缓和的弯曲来增加不同层面本体觉输入

腰肌手法

适应症：

• 下背痛、骶髂关节痛。

• 由腰椎神经引起的痛，如股神经或中枢型坐骨神经痛。

• 腰、骨盆、髋部之活动度受限。

目的：

• 增加腰肌本体觉及脊椎与脚的功能性。

• 介入后身体的上、下段能够互相配合。

说明：

总结