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这是吉吉日更的D13天  昨天和今天的情绪都很不稳定，火气很大，就像过年的鞭炮，一点就炸。 昨天早上因为老爸的不断催促，让我很恼火。 昨天8点30分时，我正在做早餐，老爸就在催我快点（让我开车带着他们去看刚出院的小伯伯）。 第一次催我时，我没理； 第二次催我时，我说：昨晚已经说了，9点半以后。
我的心态并不好，很容易受外界环境的影响，老爸是个急性子（我随他），老爸一而再再而三地催促，心中的那团怒火瞬间喷涌而出。 路上，氛围很紧张，开到半路我打破了僵局，老妈接了话，就这样氛围一点点缓和。一直快开到小伯伯的家，老爸才开了口：你小伯伯，就是在这里出车祸的。 其实，当老爸第一次催促我时，我就有预感，按照老爸的性格肯定会再三催促，可我还是没能控制好自己的情绪，发完火就后悔。 当下的我，处在「有意识、无能力」的阶段。意识到了情绪受影响，继续聊下去肯定免不了双方的争吵，但我没能控制好我自己，最后闹得父女两个不开心。 根源老师说过，最难的就是我现在这个阶段，因为有意识，才有机会让能力跟上。 在这里分享下，人的改变都是这么开始的： 一：无意识、无能力 二：有意识、无能力 三：有意识、有能力 四：无意识、有能力 我的目标肯定是第四阶段。 因为我没能控制好的情绪，导致一大早就和老爸闹得不愉快；自己还很不开心，生气是最伤身的一件事，又做了一件透支健康的事。 至少，我比以前好了，事后我进行了反思，以后遇到这样的事情我可以这么做。 说话之前，先停顿几秒，在大脑中做梳理，怎么表达才是合适的，要用什么的语气把这些话说出来，做个深呼吸再说，一定不能急，一定不能不思考。 这个方法，也是根源老师亲身实践有效后，分享给我们的。 改变自己比改变别人容易，因为所有的事情都是因我而来。 END 我是吉吉，很高兴认识你 一位每天5点多起床 自制营养早餐第668天 坚持锻炼第54天 热爱生活的90后斜杠青年 你太了不起啦，能看到这里，感恩阅读 交个朋友，一起见证成长 |
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