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中国人见面打招呼常用语便是“吃了吗”，但是在这个内卷盛行、高压快节奏的时代，你又有多久没好好吃饭了？ 上海某公关公司客户主管 “从我大学毕业来上海工作就没有早饭的概念了，每天就靠一杯冰美式吊着续命。” 据世界卫生组织统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，也就是说：10人里面就有一个人患有肠胃不适！如果你胃部不适辗转多家医院、做过胃镜检查却无法找到病因，那么你的胃病极有可能是胃动力不足导致的，而多数胃动力不足的问题都是被自己折腾（zuo）出来的。 胃部肌肉正常舒张、收缩，食物才会顺利地从胃进入肠道，饥一顿饱一顿的饮食常态会破坏胃粘膜保护层导致胃动力异常，出现进食后胃不能及时舒张或排空的情况。 这时就可能引起消化不良，感到胃胀、胃堵、不消化，久坐不动的人还常会出现反酸、嗳气等症状。 中国人讲究趁热吃饭，殊不知太烫的食物也会对口腔粘膜、食管造成刺激，引发口腔癌和食管癌。另外，大口吞咽的同时还会咽下大量气体，容易造成消化不良。 饮食过量，会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，胰腺在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重可导致胰腺癌。
此外，胃是一个严格遵守「时间表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。经常熬夜加餐会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中，胃液分泌过量从而腐蚀胃黏膜，长期如此，容易诱发胃溃疡。 大鱼大肉、油炸、火锅串串等高脂肪且辛辣的食物会给胃造成巨大的消化负担。食物在胃部堆积，就会出现胃胀等消化不良的症状，部分人还有腹泻和便秘症状出现。
听妈妈的话，好好吃饭，毕竟工作是永远忙不完的，胃就这一个。此外，还要尽量避免过烫、过辣、过酸等刺激性以及高脂肪、高热量的食物，保护娇嫩的胃粘膜。胃病患者戒烟戒酒更是必须的，“喝点小酒杀杀菌”此类荒唐话千万别上当。 坚持规律运动以及配合腹部按摩能够加速胃肠道蠕动速度，从而增强胃肠道动力，帮助消化不良的情况得到有效改善。
人长期处在压力中会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。此外，生气、焦虑会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降，出现胃肠动力不足的症状。所以要学会释放压力，主动排解精神内耗，保持一个愉悦的心情状态！ 肠胃动力不足且没有及时调整很容易演变成消化系统疾病。因此，如果上述解决方法无法有效缓解你的症状，可以尝试服用消食健胃、提高胃肠动力的药物来治疗。 比如全胃肠动力药——快力®枸橼酸莫沙必利片，主要通过兴奋肠肌层神经丛的5-HT4受体，使兴奋性神经元释放乙酰胆碱增加，增强食道、胃、十二指肠及小肠的协调运动，促进消化系统的排空，改善功能性消化不良病人的胃肠道症状。 此外，快力®枸橼酸莫沙必利是第一个没有多巴胺D2受体拮抗作用的新型胃动力药，相比于以往市面上常见的改善胃动力药物——多潘立酮来说，无心律失常等不良反应，与此同时其口服起效快，吸收不受食物的影响，可以增强胃肠运动以及增强消化系统排空能力。 我们因生活和工作所限，不可避免地沦为工业信息化齿轮下的渣滓：如机器一般疯狂工作，连「好好吃一顿饭」都变得格外奢侈与无力，以致于逐渐失去了本真与健康。 当然，也有许多不向外卖和速食低头的打工人，认真烧好饭，努力拥抱生活，用心感受生活的真切与温暖，不让身心被内卷化的社会所吞噬，保留着打工人最后的倔强。 |
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