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16岁偶然发现自己得了乙肝的，一开始是大三阳，转氨酶超高差点要住院，后面治疗后肝功能正常就一直没有管过。后面再去检查转为了小三阳了，两对半145阳性。
前几天去检查了，我竟然也变成245阳性，问了医生，他说这个好转的表现，以后注意保持复查就好了，刚开始拿到结果我以为搞错了，走路都有点发软，后来不敢相信，又去三甲医院在化验了一次，左右两个手臂都抽过一次，还是一样的结果。总把我平时的生活习惯总结一下，这个习惯大概坚持了四年多，没有带孩子的时候，生活习惯有点不规律，经常挨夜不吃饭，后面孩子要上学了，自己亲手带，就必须和孩子的生活习惯同步。
1、平时不熬夜不喝酒，因为儿子上学，我们平时十点多，最晚11点就睡觉了，早上七点多起床吧，起床习惯喝杯水。
2、一天保持三餐，早餐必须吃，我一餐饭大概一碗饭吧，每餐都是有肉有青菜这么搭配，因为老公是北方人，平时没有特别戒辣，还是比较喜欢吃辣，不过因为我是广东人，每天都会煲汤，家里人也会经常煲一些养肝的汤，平时好少吃零食，但是坚持每天吃水果和一些坚果类核桃啊松子的。
3、说到锻炼，倒是没有锻炼过，我体能不好，以前读书五十短跑都不及格，不过平时生病感冒我都不吃药的，十年来没有打过点滴，平时都是靠自己慢慢熬好了，坚决不乱吃药，虽然过程很辛苦，不过我一年也就一两次感冒，不知道有没有关系。
4，因为老公是回族，我们平时很少吃猪肉，就是老公上班后不在家才会买猪骨回来煲汤，平时煲汤主要是鸡肉，牛肉鸡蛋为主的，我身高165，体重106斤，应该还算合适吧，平时家里经常会买牛奶喝，纯牛奶。
5.心态也很重要，反正结婚十年，我平时比较乐观，喜欢笑，我和我老公都没有吵过架，基本没有生气过，感恩他一直没有觉得我有什么不一样。我也没有觉得自己有什么不一样，正常上班下班带孩子。
总结下来，就是良好规律的作息习惯，良好的心态，我这十几年也没有特别治疗过，或者吃过什么药，就是自然转阴。所以坚持还是有希望，你们一定要加油。 |
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