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1、要有性生活，一周2次刚刚好。 2、把枸杞当成药，每天早晚来4颗。 3、多喝水，喝饱水，多排尿，少憋尿。 4、多看看美女，保持对美的追求。 5、多夸夸老婆，老婆好，家才暖，你才安。 6、出门带上保温杯，这不仅仅是老人的专利，年轻人也一样。 7、多和小孩子接触，保持一颗童心。 8、烟少抽，最好戒掉，实在不行一天最多抽一根，慢慢戒，只要开始什么时候都不晚。 9、酒可适度喝，但千万别喝醉，伤人伤身。 10、不喝饮料，尤其是功能饮料。 11、少嚼槟榔，对牙齿和身体都不好。 12、坚持锻炼，把健身当成一辈子的事来做。 13、尽量少熬夜，有伤身体元气，真的很不好。 14、保护好心脏、肝、肾、胃、身体好，人才好。 15、把自己当成闹铃，到点就起，不懒床。 16、按时睡觉，按时起床，按时吃饭，作息规律，保证每天的睡眠时长。 17、睡前喝杯牛奶，提升睡眠质量，睡得好，精神好。 18、一年四季坚持午睡，唤醒活力，哪怕只有15分钟。 19、坚持做有氧运动，每周最少夜跑3次。 20、少吃含糖量高的食物和水果，严格控糖。 21、油炸、油腻、高盐、高蛋白都少吃，一定要管住嘴，健康的饮食习惯很重要。 22、吃饭慢一点，等饭凉一点，少吃烫饭，不利于肠胃消化。 23、晚上睡前一个小时不要进食，别给肠胃添负担。 24、不要太胖了，一胖毁所有，把体重控制在140以下。 25、远离酒肉朋友，拒绝无效社交，做好“断舍离”，简化交友圈。 26、欲望少一点，知足常乐，学会给生活做减少。 27、远离负能量，多靠近正能量，生活都够苦了，就别让心跟着苦了。 28、专注提升自我，能力好，效率高，到哪里都受欢迎。 29、狠狠赚钱，除了本职工作还要有份副业，有钱家庭矛盾都会少。 30、会生活，也要懂得享受生活，适当地放松自己。  31、有属于自己的业余爱好，把空闲的生活也变得多姿多彩。 32、夫妻吵架，多沟通，主动认错，自己少生气，也别惹老婆生气，对彼此都不好。 33、坚持学习，活到老，学到老，追逐知识的步伐不能停。 34、调整好心态，控制好情绪，乐观积极面对生活。 35、和过去说再见，活在当下，珍惜眼前人。 |
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