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@减法生活：人生只有一件事，那就是不断提升自己的意识能量层级。 让光明占领你的意念，充满你的意念，你就会自然而然地成为光明。快速提升意识能量层级的极简心法，收藏细悟。 01、万物为师。不要光埋头走路，拥抱自然，仰望星空，感受与宇宙一体的和谐全息，人生的能量场就会得到不断地纯粹，精神力量就会越来越强大。 02、极简净化。动手整理家居，极简物品，干净收纳，给生活环境来个断舍离。整理环境，在潜意识层面上就是疏通身体与大脑。 03、净化圈子。你的朋友圈的能量层级，直接影响你的能量层级。定期净化朋友圈，拒绝无意义的垃圾社交，远离、删除、拉黑那些消耗你能量的人。 04、寻找老师。多看看名人传记，多体悟高人思维。主动接近能人，或者拜师学习，进入他们的能量频道，努力与之同频共振。这是迅速的、大幅度提高自我意识能量振动层级的必由之路。 05、热爱身体。善待自己的身体，学会对身体感恩，身体自然会显化出神奇的自愈系统。每天睡觉前，花时间认真抚摸扫描自己的身体，感谢身体为你做出的服务，身体就会焕发蓬勃生机。 06、直取经典。进入就是拥有，经典的书是前人智慧的结晶与升华，除了专业技能的书，坚持读一些经典哲学、文学、历史书，这些书穿越时空，自带能量，可以打开你的生命格局。 07、心怀感恩。感恩打通中脉，联通天地，可以直从宇宙中获取高维能量。感恩是心态，是智慧，也是能量。一切都是来成就自己的，对自己所拥有的一切感恩，你会吸引更多你想要的东西。 08、向内生长。向外是消耗，向内是成长。再忙也要给自己留出一定的独处时间，因为独处是灵魂展开创作的必要空间，在身心归位的状态中，内在本自具足的精神力量才会得到完整呈现。 09、学会不看。眼睛是能量消耗的大户，要学会内收内视，向内观照。一方面主动看美好的事物，一方面也要经常闭目养神，使神经与意念处于稳定、平静、缓和的状态，身心就会得到内在与环境的整体滋养。 10、试着不听。内心没有定力，没有意念守护，竖着耳朵听外界的声音，你就会精神外露。不必在意别人的评价，把耳朵收回来，听自然流转的声音，听身体呼吸的声音，你会在在安静中疗愈自己的身心。 11、适当闭嘴。语言本身就是能量，说话就是能量的传达与输出。要学会闭嘴，保持适度沉默，说话多了，能量就会大量消耗，要学会定期止语，少说或者不说。言多必失，拒绝妄语，养精蓄锐。 12、融入爱好。养养花，赏赏鱼，写写字……培养1～3项自己喜欢的爱好，即可以舒缓身心，又能提升技能，增加价值。更重要的，在喜欢当中，你有可能发现自己真正的价值，发现自己内在的天赋使命。 13、合一呼吸。一呼一吸，吐故纳新，身心自然合一。练习有韵律的深呼吸，或者数息、听息、观息，一开一合，一进一处，当你的有意识地开合呼吸，身体很快放松，精神也当下集中起来。 14、静坐冥想。静默模式，是人体从自然中获取能量的必经之路。冥想并不神秘复杂，它是一种身心的规范运动。观想、正念、扫描、慈悲……各种形式冥想就是让你的思维“暂停”，意识潜意识合一共振，强大气场。 15、坚持站桩。在松静自然的站桩状态下，顶天立地，形松意充，合一中正，定中达外，可以快速打通身体，凝聚能量。站桩功法很多，你可以选择一种适合自己的方式，长期坚持。 16、正念行走。走路时走路，一心一意，脚踏实地，带着匀称的呼吸与美好的意念去走，这就是修行。一路行，一路喜，一路悟，身心在走路中得到能量补给。 17、融入蓝天。蓝天代表虚空，代表着宇宙，代表着细腻、精纯、辽阔，代表着强大的气场与能量。把自己的身体与大脑融入到蓝天虚空中，与宇宙融为一体，身心通透中就会自动链接天地精萃能量。 18、扫描身体。向内觉察，向内观照，学会与身体沟通，这是身体能量恢复的良药。身体是灵魂的住所，要保持干净松弛、柔软而有弹性。每天花出3～5分钟，认真地扫描一下身体的每一个部位，就可以使每一个细胞充满活力。 19、学会觉察。学会觉察，借假修真，用当下的一切来提升自己的觉知力。当情绪来临，或者事情发生，不要对抗，不要分辨，不要刻意控制，也不要跟着它走，只是静静地觉察它的源头，看着它的变化，内在的能量就会增强。 20、专注做事。制心一处，做到极致。做事时，身无旁骛，一心一意地投入进去，人、事、境合而为一，身体放松欢喜，意识自由舒展，这时你会体会到“心流”的能量巅峰状态，能量智慧自动流淌。 21、日行一善。善是高级的能量，帮助别人就是成就自己。予人玫瑰，手有余香。尽己所能去帮助需要帮助的人，哪怕一个微笑，一句鼓励的话语，一个温暖的动作，都是种下一颗光明的种子。 22、当下觉醒。人生顶级的能量，一定是从当下的觉醒中获取。回到你自己，正位凝命，心生慈悲，平和喜悦地呈现宇宙精神的高维智慧，你就是能量，你就是气场。 |
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