“我看电脑手机的时候，一抬头，就能听到脖子咔的一声响，好可怕，我怎么了？” 为什么会肩颈酸痛？肩颈酸痛和颈椎病有什么关系？出现了酸痛应该怎么办？现代人工作繁忙，长期保持一个姿势，气血运行不畅，肩部没得到活动和营养，也就出现老化、受损，出现各种不适症状，进而发展成颈椎病。1.脖颈肩膀僵硬、发沉、酸痛； 2.转动颈部不够灵活，有“嘎嘎”响声； 3.头晕、失眠、耳鸣、胸闷； 4.记忆力下降、视力下降； 5.上肢无力、手麻脚麻。 今天总结了5大导致肩颈痛的原因，大家可以根据自身情况对号入座：长期低头（例如：玩手机、刺绣、写作业时），或为了看清屏幕脖子往前神（例如：操作电脑时），姿势长期保持不动，会使肩部肌肉处于疲劳状态，引发颈椎疾病。葛优躺不仅仅是人躺在沙发上，是指身体不平，弯腰驼背缩成一团的躺姿。这个姿势让人舒服，很多人喜欢这样躺在沙发上或床上，玩手机、聊天。但它和颈椎的生理弧度不同，长期这样躺容易引发脊柱退变性疾病，出现颈椎问题。单间背包会使肩部受力不均匀，尤其是包较重的时候，重力压迫一边的肩膀肌肉，容易使脊柱侧弯，引发颈椎病。每个人适合的枕头高度都不一样，选择适合自己的枕头很重要。枕头太高会使颈椎轻度变直，使肌肉筋膜出现痉挛，太低会让脖子悬空，使颈部肌肉紧张，诱发颈椎病。现代人经常吹空调、湿发睡觉......若脖子和肩膀没有做好保暖，冷气入侵着凉，寒气积淤在肩颈，影响气血循环，也会诱发颈椎问题。轻微的颈椎问题，例如酸痛、僵硬尚且可以靠熬，但是长期以往颈椎问题带来的并发症会越来越多，例如：吞咽障碍、颈心综合征、颈性高血压、下肢瘫痪、猝倒等。颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。一般可以分为六大类型：这类型患者是由颈部肌肉、韧带和关节劳损引起。以颈部酸、痛、胀及不适感为主，很多来医馆做颈椎理疗的颈型颈椎病患者都表示，他们常常不知道头颈应该放在哪个位置好，早上起来时偶尔会觉得发僵，活动不灵活。多由于颈椎发生退变、增生，或刺激、压迫了神经根引起，一般会伴随肩颈背部疼痛，上肢疼痛、麻木、无力。颈椎退变导致椎动脉供血不足，发病时会出现眩晕、猝倒、头痛、视力减退，有面部、口周、舌体、四肢或半身麻木的症状。颈椎问题导致交感神经功能紊乱引起，会出现头晕、头痛、睡眠质量差、记忆力减退、注意力不集中、心律失常、耳鸣眼胀等情况。此型较为少见但症状严重，一般是由外伤、颈部慢性劳损、颈部韧带钙化、髓内血循环受阻引发。早期会出现一边下肢麻木、疼痛、发抖，行走困难，慢慢地蔓延到上肢，出现发麻，手部握力减弱的情况。等到病情严重，还会出现便秘、排尿困难、尿失禁，或者头昏眼花、卧床不起等症状。指颈椎间盘及椎间关节退变及其继发改变，压迫或刺激了相邻的脊髓、神经根、椎动脉、交感神经等两种或两种以上相关结构。这类患者一般会出现颈痛、颈部发僵，四肢麻木无力，听力下降，眼睛干涩，心悸和心率失常等症状。大家一定不要小瞧颈椎问题，如果肩颈经常有不适感，一定要及时就医，否则会越拖越严重。
马医师有话说： 经常肩颈酸痛，应该怎么办？ 除了跑步、游泳、跳绳等，针对肩颈可每天花几分钟做以下运动：颈部运动：头向前点10次，向左倾10次，向右倾10次，向后仰10次，再慢慢摇头，向左转10次，向右转10次；手臂画圆：左臂从前向后画圆20次，右臂从前向后画圆20次；抓空练习：两臂平伸五指做抓握运动，左右手各50次。风池穴（主治颈项如拔） 位置：后头骨下，两条大筋外缘陷窝中
风府穴（主治颈项强痛）
位置：后发际正中直上1寸，两斜方肌之间的凹陷中。
颈椎问题不是一朝一夕形成的，调理也是。希望大家都能及早重视，养护好颈椎，为自己的人生负责。当然，每个人的情况不同，如果还有其他问题，也可以在来润之堂医馆向我咨询。
医馆位于安徽省合肥市蜀山区长江西路与青阳路交口西南侧，二号线五里墩站C口向东20米。附近还有公交站、大型停车场，交通便利！
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