【原】五谷杂粮最养人，特别是这些，建议多吃

​多吃粗粮🌾少生病✅|||大鱼🐟大肉🥩未必补，五谷杂粮🌾最养人❗️

💫多吃五谷杂粮不仅有养生保健的功效，还有治病防病的作用。中医认为，五谷不仅可以果腹，还是五脏食疗养生的好食材。

💫养护五脏，日常饮食在于“两多、三少”。多吃杂粮、粗粮，少吃高胆固醇食品，少饮酒🍻少吃盐🧂。

💫此外，应多选择对应不同五脏有益的药材和食物。#2