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子时(夜里11点~次日凌晨1点)养胆经:很多人晚上吃完饭以后,八九点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,这是因为阳气开始生发,所以最好在11点前睡觉。
这样才能慢慢地把这点生机给养起来,人的睡眠与人的寿命有很大关系,睡觉就是在养阳气。
亥时(晚上9点到11点)养三焦经:此时睡眠可使百脉修养生息。
来自: 空谷幽兰80 > 《十二时辰》
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