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太极拳形体的自我突破，九大关节的自我修复。 太极拳九大关节谈之一。 时光如梭，岁月总是悄悄别离，不留一片云彩。又是国庆，祝福祖国繁荣昌盛，祝福拳友们节日快乐！ 之一。拳缘拳赋拳痴 蒲松龄说，书痴者文必工，艺痴者技必良。 学拳亦然。若想步入内家拳的胜境，核心有三：一须有拳缘，遇见明师传道授业解惑；二须有拳赋，能自悟自得自行深奥拳理；三须有拳痴，拳不离身，身不离拳，行住坐卧，人拳一体。唯有如此，或能有缘一窥内家拳的桃源幽谷。 学习内家拳的方法，因人而异。 我喜欢“专研”，即定期拿出专门时间用于研拳，让身体的每一个细胞都活跃兴奋起来，让心境盛开太极拳的别样拳风景致，以此心无旁骛地去感知太极拳、亲近太极拳。 慢慢地，从春夏到秋冬，从量变到质变，不经意间却是颇有收获。诚如梁启超所言，“无专精则不能成，无涉猎则不能通也”。 万事贵有恒。这个假期，自然也是我专门研拳的幸福时光。而且，有一个目标越来越清晰，相比少时成为武术技击家的梦想，现在的我更想成为一位武术理论家。 因为我发现，鉴于各种芜杂的原因，传统武术的诸多传承，包括形意拳、太极拳、八卦掌，已经与创拳人的本意本色渐行渐远，这是一件让我感到很迷惑的事情。 我想尽一己之力，去做一些利于内家拳追根溯源的事情，哪怕只有一点点。当然，这离不开对技击的研究和体悟，毕竟这是一件武术之魂。 之二。死学难得武学真功 之于内家拳的传承与发展，我是提倡创新的。创新，是活学，唯有守正出新，才有可能再出一代武术大家。不创新，是死学，如果泥古拘方，那是难达武术卓越境界的。 纵观百年内家拳传承史，为何得到所谓秘传和真传的后辈拳者，几乎代代不如师，更几无人超越创拳人？ 按照普通思维分析，原因主要有五： 一则，该拳法适于创拳人，不适于后辈学拳人，毕竟人的天赋、学识、悟性、体质等有所不同。 二则，创拳人只懂得拳之实战打法，而不明拳之内涵道理。师父只能传道授业，不能解惑，故后人难悟拳之奥妙。 三则，习拳者得之容易、心不珍惜，练得少、悟得少，实战的机会更少。 四则，创拳人是走四方打出来的，学拳人是场地上教出来的。 五则，先前的师徒感情如父子，师父给徒弟喂劲，那是冒着被徒弟不小心打伤风险的真喂劲，所以徒弟练出来的也是真功夫。 之三。内家拳须内外兼修 一阴一阳之谓道，万物负阴而抱阳。探究太极拳的秘境，也必须内外兼修、内外互生。 内，为阴。我的体悟，在太极拳第四层功夫之前，主要是体悟经脉与劲力的关系；当达到太极拳第五层功夫时，“内”主要是心法。 外，为阳。曾经一个时期，我对“外”不重视，后来我发现，这其实是对内家拳的一个错误认识，也是学习内家拳的一个误区。现在我的体悟是，内家拳，是内带外动；外家拳，是外促内行。不管内家拳还是外家拳，只要方法对了，都能以武入道。 假期这几天，我想和拳友们聊聊内家拳的“外”。这里的外，主要是人体的九大关节，即脚、踝、膝，胯、腰、肩，手、腕、肘。 太极拳形体的自我突破，与九大关节密切相关。关节，是人体运动的关键所在，也是内家拳、外家拳劲路运行的关键所在。 幼儿时，人的关节是充分运转的，故小孩的身体很柔软。 但随着年龄的增长、体重的增加，在重力作用下，许多关节变得僵滞，关节紧，身体便紧；身体劲，太极拳的松沉便难出。因此，成年人追求太极拳的松沉，必须研究关节的功能，松开僵滞的关节。 松关节的过程其实就是一个自我修复的过程，特别是九大关节的自我修复。太极拳的松，包括内松和外松。其外形之松，实际上就是松关节。 关节，关节，关键环节。我的深层体悟，关节，是内家拳劲力产生的关键环节。 （待续）  |
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