【原】【一问一答】：调节失眠的三大要穴

①学员提问：经常失眠，怎么解决？

②推荐艾灸：百会穴，神门穴和三阴交穴

③这三个穴位，我在解决失眠的过程中经常用到，百会穴一定是放在白天灸，其他两个不做要求。尽量不要超过晚上11点。

④百会穴位于头顶，其下方是大脑，大脑没有入睡，没有休息，特别活跃，外在表现就是失眠。艾灸百会穴可以安神。

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

⑤神门穴是心经原穴，「心主神明」，意思是我们的精神和意识活动归心管辖。艾灸神门穴，可以养心血，宁心安神，避免烦躁失眠。

位于手腕横纹，靠近小拇指的大筋内侧。

⑥「阳入阴则寐」，意思是阳气完全收敛于阴液，就睡觉。阳气使人兴奋，一旦阳气无法内敛，势必导致兴奋失眠。

三阴交穴是滋阴补血的要穴，位于内踝尖上3寸。

好物推荐

①头耳艾灸，全耳包裹，灸面加大，调温滤烟

②头疼难忍，工作疲劳，睡眠不好，一灸即消

③戳👇可直接进店

（戳上图，可进店）

点击你感兴趣的关键词

获得更多 TA 的信息

胃肠炎  |  呕吐  | 痛经  |  案例  |  每日一学 | 荨麻疹 | 水肿 | 腹泻 | 减肥 | 脚臭 | 脚汗 | 牙疼 | 咳嗽 | 子宫肌瘤 | 息肉 | 牙龈出血 | 囊肿 | 鼻塞 | 鼻炎 | 精索静脉曲张 | 耳鸣 | 盗汗 | 少汗 | 舌下血瘀 | 淤血 | 出汗 | 胸闷 | 指甲白斑 | 疝气 | 皮炎 | 皮肤瘙痒 | 磨牙 | 产后肥胖 | 噩梦 | 失眠 | 三伏天 | 月经量少 | 养生 | 月经量多 | 后背凉 | 月经不调 | 长寿 | 齿痕舌 | 心慌 | 抑郁 | 舌诊 | 上火 | 易怒 | 骨刺 | 更多病症点击此处（逐步完善中）

1、本公众号所涉及的调理方法，仅供大家参考。如果遇到病症请遵照医嘱或者咨询当地医生。