神经内科力荐:3个维生素搭配,失眠收藏 搭配①:(维生素B片 谷维素) 【针对】压力过大,精力紧张,混乱不安等所致的失眠 【分析】前者能促进身体的新陈新陈代谢,加强身体抵抗力,营养神经;后者能调节身体神经功能,缓解神经衰弱、神经紧张等 【注意】不建议长期服用,如果七天不见效建议停了 - 搭配②:(维生素b1 酸芝胶囊) 【针对】入睡困难、睡前焦虑、潮热盗汗、多梦、浅眠易醒等失眠问题,常见于更年期、上班族、生物钟混乱人群 【分析】前者能营养神经,维持神经系统的稳定;后者含灵芝、酸枣仁等药材,能促进褪黑素分泌,调节生物钟,缩短入睡时间,安神养心,去烦出汗,强身健脑,对于提高睡眠质量有很大好处 【注意】前者需吃一个月停一个月,后者可长期吃,用于调理顽固性失眠 - 搭配③:(维生素b6 安神补脑液) 【针对】体虚、思绪混乱、心慌心悸所致的失眠,适合学习压力大的学生人群 【分析】前者能保护血管内皮细胞,稳定神经系统;后者含鹿茸、制何首乌等药材,可以补肝肾、益精血,安神强脑,给身体和大脑补充元气、血气,改善失眠 【注意】前者只可连续服用3周,后者1个月为一疗程 - ——失眠人士可常喝1款【助眠粥】: 【配方】100克酸枣仁、大米 【做法】:将酸枣仁洗净,加入适量的水煮熟,取仁去汁。然后将大米放入之前的汁中,煮熟即可食用 |
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