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尽管太极拳是于2006年被列为国家非物质文化遗产的，但是认真地说起来，自1949年之后，太极拳更多的是被作为强身健体、体操运动、表演、体育比赛等用途的。 传说中的太极拳四两拨千斤，按照道理来说应该是有点夸张的，毕竟此种手法主要是出自于太极拳的螺旋缠丝，为陈式太极拳的一大特点，简单点来说就是在对打中将对手的力给接住，具体地操作方式也就相当到用速度和技巧使自己的手贴粘住对方的手，然后再顺着对方发力的方向运行，使两股力合而为一，并在适当的时候施力使对手所发出来的力改变方向。
太于高深的科学理论以及繁琐的公式，今天的我们也就省了，反正说多了也不一定会是正确的，但是有一点可以肯定的是：当两个物体保持同样的速度平行时，彼此之间也就相当于相对的静止状态。 当然，再简单一点的来说吧：当我们大家在看足球比赛的时候，当一个足球从高空中坠落下来，而一名足球运动员一伸脚就将足球给稳稳地停于脚下的时候，其实球员在停球的那一瞬间的过程，应该也是和太极拳的四两拔千斤是同样的一个道理的，只不过人家足球运动员的停球没有太极拳所说的那么神奇罢了…
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