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来自: 新用户47361864 > 《锻炼 保健》
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道家“还阳卧”,睡前躺上5分钟,补肾气提阳气,提升睡眠质量
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晚上睡觉的时候用用这种睡姿!有意外惊喜哦!
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睡前养成这个习惯,既能促进睡眠,又可减掉大肚子!下图中即是还阳卧的卧姿,保持这个卧姿,并双手叠加于腹部,逆时针、顺时针各按摩100...
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