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在女性心中，抗老是她们永远不变的梦想。只是在抗老的路上，却永远是失望大于希望，尤其是随着年龄的不断变化，衰老的速度也会越来越快。印象中，45岁之后才算衰老，可是很多人却提前进入衰老状态。 其实衰老，并不一定是容颜衰老，有时候身体衰老，也是很重要的。因为身体逐渐衰老之后，健康就没有办法保障，相较于容颜来说，其实健康尤为重要。健康的身体，才是生活的基本保障。 当然，衰老并非朝夕间形成的事情，在这之前已经显露端倪，只是没有被大家发现而已。对于女性来说，下半身的很多变化，就是在提醒大家衰老来了。只要早早接收到信号，还有预防和改善的空间，一起来了解吧。 下半身的这些变化，一定引起警惕 1、腰腹部赘肉越来越多 突然之间，就出现“妈妈臀”，或者“游泳圈”，这是衰老最明显的标志之一。说到底，是身体的代谢能力变差，再加上身体的激素水平也不断下降，所以代谢速度越来越慢。 就算有些女性很注重身材，四肢看起来也很纤细，但腰腹部的赘肉却还是很明显。出现这种情况，就要引起女性的重视，这是身体内脂肪消耗过慢导致的。眼下的重点，不仅要搭配合理的膳食，而且还要动起来。 2、经常性被便秘困扰 很多女性朋友都有便秘的毛病，但是随着年龄变化，便秘越来越严重。年轻时候，若是被便秘困扰，简单的食疗和按摩之后，就能得到明显的缓解。可是衰老之后，身体的各种能力都在减弱，想要改善便秘有些困难。 而且便秘的危害特别大，体内囤积了太多的垃圾毒素，会导致皮肤状态变差。不仅皮肤变得黯淡无光，而且还很容易出现色斑，整个人看起来都不精神，比实际年龄大很多。 3、膝盖有明显的疼痛 年轻时候，就算逛一条街，走几万步也不会觉得累。可是上了年纪，走路短短的十几分钟，膝盖就会出现不同程度的疼痛。说到底，还是因为衰老的缘故，身体内的钙元素不断流失，从而导致膝盖和腿疼。 所以从现在开始，就要减少走路的时间，同时补充钙元素。尤其是要保护好膝盖，因为随着时间推移，膝盖的磨损和疼痛会愈加严重。当然，要排除实质性的疾病，可以请专业的医生帮忙检查。 4、臀部有明显下垂的迹象 年轻的时候，女性的身体很紧致，尤其是“蜜桃臀”，看起来特别俏，不管是穿裙子还是穿裤子，都格外漂亮。可是慢慢的，皮肤会变得松弛，臀部的肌肉开始下垂，原本的翘臀也变得扁塌。 这个明显的特征，也是女性开始衰老的一个标志，不过很多女性都没有在意。条件允许的话，还是希望女性加强运动，通过不间断的训练，可以让臀部恢复之前的样子。 写在最后：与其平静的接受衰老的到来，不如早一点开始预防。日常生活中，就开始不断的运动、养生，通过多种方式的辅助，让自己保持最佳的状态。 |
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