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特发性震颤的患者要每天保证谷类物质的摄入，比如大米、白面、杂粮等，因为从谷类物质中能得到碳水化合物、蛋白质膳食纤维、B族维生素等营养，能获取身体所需要的大部分的能量。每天应该多吃一些蔬菜，还有水果，最少吃50克左右，或者吃两个苹果，从中获得维生素A、维生素C，还有多种矿物质和膳食纤维，每天应该多喝水，摄入充足的水分，有利于身体的新陈代谢，还要多吃含钙的物质，比如一些豆制品，对于补充钙质都是非常好的。 特发性震颤日常生活要注意什么？ 用药护理：用药量根据特发性震颤病人的情况，震颤轻时可以服量低，或者间断服用，严重的就要持续服用。同时还应该服一些维生素类药物，比如维生素E、维生素C，对神经有保护、抗衰老的作用。 加强锻炼：有特发性震颤的老年在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、体操。 心理护理：要过得了心理的那道坎，不能因为因为患有特发性震颤而躲躲藏藏。不能怕人知道，使心情放平和。另外生活要规律，避免激动劳累，对病程有好处。 生活注意：饮酒以后可以使特发性震颤症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而使症状加重，应该严格限制。 饮食调理：特发性震颤患者应多有利于吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。特发性震颤病人应多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。 |
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