“植物安眠药”终被发现，晚餐吃一点，无梦睡到大天亮！

在现在的社会中，每个人的压力都非常的大，无论是来自工作中的，还是来自家庭中的，最近就有人私信小编，说最近经常会在半夜醒来，然后一整夜都睡不着，不仅仅影响了工作，还对身体造成了很多的危害，问小编有什么能够促进睡眠的方法？4月，“植物安眠药”终被发现，晚餐吃一点，无梦睡到大天亮！建议大家可以多吃苹果，苹果所含有的营养物质是有促进睡眠的作用，而且睡前放一颗苹果在枕头旁边，苹果的芳香也能够帮助我们舒缓精神，今天教大家做的是一道桃胶苹果芋圆十分的美味 ，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

桃胶苹果芋圆

配料：

芋圆 200克、桃胶 6克、雪燕 4克、苹果 1个、枸杞 10克

烹饪步骤：

1.准备好材料；芋圆、桃胶、雪燕、苹果和枸杞

2.桃胶和雪燕提前一晚泡发，捡去杂质，放入锅中，加清水大约800毫升。

3.将锅端到炉上，用大火煮开，转小火继续炖煮，大约30分钟，直至粘稠出胶，倒入芋圆煮开后点少许的水。

4.再次煮开，芋圆漂浮上来，将苹果丁倒入锅中，煮1-2分钟，将苹果煮软。

5.最后枸杞入锅，搅拌均匀，煮开就可以享用了。

烹饪小贴士：

1、买的苹果外表并不是越红就越好越甜的，太红的苹果吃起来反而水分少，也比较绵，不够清脆。所以买苹果时候，一大片红色的苹果最好不要买，当然有些苹果像红蛇果啊，本来就是大红色的，那种就没话说啦，品种不一样哈。2、挑选苹果甜不甜，用手轻微按一按就知道啦。可用手轻轻按下苹果，可以感觉容易按下去的苹果就是比较甜的，不容易按下去的苹果就是酸的，还不够成熟的哦。还有就是用手掂量掂量，比较轻的苹果一般吃起来比较绵，较重的比较脆，水分也比较多哦。注意：按苹果不是要恶意按的那种，会把人家的所有苹果都破坏掉啦，那种很缺德的。你还有其他缓解失眠的菜品推荐吗？