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作者：韩九叔，来源：国学文刊（GuoXuewenkan）
规律作息，早睡早起 “能掌握早晨的人，才能掌握人生！” 早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。 如果晚上只充满一半电，白天依旧释放百分百电量，那就需要从五脏六腑借电。 五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了。 现代人熬夜成了常态，被工作，短视频，电视剧所裹挟，不到凌晨不睡觉，日出而作日落而息成了一种奢侈。 同时，越来越多疾病年轻化，熬夜的人身体也大不如前。 早睡早起成为了最低成本也是最难的自律。 愿你我都能坚持自律，带着掌控感，过更有方向的人生。
懂得翻篇 生活不能处处由人，枯荣有数，得失难量。 活在过去的人，每天活在自己的想象之中，无法改变过去，只能徒增烦恼。 懂得翻篇的人，才能用更纯净的心去拥抱世界的美好。 莫言小时候跟母亲去集体的田地里捡麦穗，被看守麦田的人发现，那些捡麦穗的人见状纷纷逃走了。 但莫言的母亲是小脚，怎么都跑不快，被一把抓住。 看守人狠狠地扇了母亲一个耳光，打得母亲向后打了个趔趄，摔倒在地上，嘴角还淌着鲜红的血。 看守人把他们捡的麦穗都没收了，吹着口哨得意地离开了，只留下惊慌失措的莫言，和坐在地上神情绝望的母亲。 多年后，莫言在集市上遇见了那个守田人，彼时，那人已是满头白发的老人了。 莫言想起了曾经的仇怨，心中的怒气在体内翻腾，他想冲过去打那人一顿以报当年之仇，却被母亲拉住了。 她平静地对莫言说：“儿子，那个打我的人，与这个老人，并不是同一个人。” 不得不敬佩莫言母亲的通透和豁达，过去已成为过去，心里的怨恨也随着岁月烟消云散。 活在过去的怨恨、情感中，会让自己沉迷于痛苦而忘记感受现在的美好。 懂得翻篇，才是人生的大智慧。
不定期的自我总结 孔子说：“吾日三省吾身。” 想要让自己变得越来越好，不定期的自我总结是必不可少的内容。 没有人是天生优秀的，想要变优秀就需要针对自己的过往进行复盘、归纳，再针对性地改善，才能让自己越来越好。 想要自己衣品变好，就要总结自己的特征，找到适合自己的风格； 想要变得富有，就需要总结自己过往的赚钱和赔钱经历，延续正确的，可行的，告别错误的，不行的。 《二十不惑》里的梁爽，是公司最受欢迎的带货主播。 她的成功除了漂亮和能力出众外，还源于每天的工作复盘。 小到直播时商品上链接的精准描述，大到一整个活动的策划，都是每日总结的重头戏。 我们也可以像梁爽学习，面对一件事的复盘，最好找本子记录下来，有时间的时候可以看一下，提醒自己不要重蹈覆辙，而要在好的方面继续下去。 自我总结，是一个人取其精华，去其糟粕蜕变的开端。
培养、重视自己的爱好 好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。 人生在世，生活琐碎，必须要找到一份属于自己热爱，才能对柴米油盐的生活不丧失兴趣。 在各界忙于事业的大佬，在工作的同时也会花时间去维护自己的爱好。 据说商圈里李彦宏擅种菜，马化腾爱观星，丁磊养猪，王石赛艇，政界里毛爷爷喜冬泳，邓小平打桥牌，科学界钟南山健身狂，袁隆平拉小提琴，文艺界倪萍画画...... 他们在工作狂的标签下，还是会培养和维护自己的兴趣爱好，让自己的生活更加放松。 如果觉得自己一生忙碌，找不到自己的兴趣所在，那你最应该做的，就是去尝试。 可以在闲暇的时候，去公园转一转。 试着加入广场舞大队，伴随着音乐一起舞动； 试着来一盘围棋，领略你攻我守的智慧； 试着约三两好友垂钓，感受专注安静的快乐； 试着带回家一盆绿植，感受培育生命的乐趣...... 一个在慢慢变好的人，一定是关注自己的人。 关注自己的身体，自律早睡；关注自己的心态，乐观向上；关注自己的爱好，优雅从容。 点个在看，愿我们都可以关注自己，慢慢变好！ |
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