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焦虑是很难避免的事情，一旦我们焦虑了，就容易胡思乱想，容易气馁，没有了奋斗的状态。 但如果一直沉浸在焦虑之中，而不是想办法缓解，之后让我们更加的焦虑，这是一种精神的内耗。 如何解决焦虑，是一件很难的事情。近期我也总是焦虑，后来就强迫自己先行动起来，要么学习，要么做家务，让自己能开始做一件事情，慢慢就会精神集中起来，也专注起来。时间久了，焦虑的时间短了，做的事情多了，反而事情向好的方向发展了。 焦虑很多时候源自对未来的担忧，但只是想永远改变不了任何事，只有一件一件的去做当下应该做的事情，专注于当下，才有可能解决今天焦虑的因，迎来未来无需焦虑的果。 |
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