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孕妇吃什么水果好 孕期适合吃的水果： 一、苹果。苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。 二、猕猴桃。猕猴桃对女性来说是很好的营养食品，在怀孕的前3个月，可常食猕猴桃，但也并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。 三、樱桃。樱桃铁含量特别丰富，几乎是苹果、梨、桔子的20倍，而且还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，经常食用可补血，帮助肠胃功能消化。 四、石榴。石榴降低胎儿大脑受损的几率，能缓解孕吐改善情绪，预防贫血。 五、香蕉。每天吃一根香蕉可以保证胎儿神经发育正常，改善孕妈妈的情绪。 孕妇一般怀孕期间大多不建议吃桂圆，荔枝，木瓜，杏等水果，也要尽量避免吃螃蟹，甲鱼等海鲜，以及马齿苋，黑木耳，海带等，因为这些食物有可能会容易增加宫缩或者是诱发流血，可能并不利于怀孕。怀孕期间也要尽量避免吃冷冻食品以及吃腌制品等。 平时要注意营养均衡，多吃温热的食物，定期的产检。   |
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