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进入寒露节气后，不仅要防秋燥，还要注重养肝血！肝血不足的人，在寒露前后容易出现：脱发增多、眼睛干涩，或睡眠问题。这是秋气伤肝的一种具体表现。 1 肝血虚的症状表现
2 引起肝血虚的原因 主要是生化不足，什么是生化不足呢？就是水少了，血液没有补给；或者是慢性疾病来耗伤肝血；又或者是失血过多、贫血、肝功能受损、肝脏出血过多等，这些都是会导致肝血虚。 对于女性来说，肝血虚如果不及时调理、缓解的话，有可能会造成痛经、经期提前的困扰，甚至会有引发早衰的危害。 3 补肝血的药方推荐 1.四物汤 组方：白芍药9g、川当归9g、熟地黄12g、川芎6g。 主治：营血虚滞证。头晕目眩，心悸失眠，面色无华，或妇人月经不调，量少或经闭不行，脐腹作痛，舌淡，脉细弦或细涩。 头部在身体的最上方，如果血液不足，得不到濡养，就不能维持正常的功能，就会晕乎乎的，无法处理日常的工作，同时也会出现面色无华的症状。同样身体的末端，受这种影响也会严重，会发麻、指甲会变变白。 四物汤，应着一年的四季变化而来，生化无穷。当归，补肝血，五行为木，应为春。当归是补血圣药，既能补血还能活血，凡是血病，当归是肯定少不了。 川芎，活血行气，五行为火，应为夏。川芎的特点就像一个引路人，把气血引到头部，能活血行气，把能量发散到全身去，对应着夏气，一派能量满满的样子。 白芍，阴柔之品，五行为金，应为秋。白芍最能代表阴，柔情似水，酸收之性把气血往身体里收，就像水坝把水汇聚在一起，收在一起，需要的时候就可以用起来，把应该回来的水收回来，对应于秋收之气。 熟地，大补肾精，五行为水，应为冬。熟地吸收大地之精华，封藏能量极强，能大补人的肾精，像一个储粮仓，把营养精华储存起来，能量富足，对应于冬藏之性。 整体来看，四物汤巧妙地将一年四季的变化规律融入方子里，使得整个方子补而不滞，温而不燥，滋而不腻。 方中熟地甘温味厚，入肝肾，质润滋腻，为滋阴补血之要药，用为君药。当归补血和血，与熟地相伍，既增补血之力，又行营血之滞，为臣药。 白芍养血敛阴，柔肝缓急，与地、归相协则滋阴补血之力更著，又可缓急止痛；川芎活血行气，与当归相协则行血之力益彰，又使诸药补血而不滞血，二药共为佐药。四药合用，相互配合，共成补血调血之功。 如果有血虚兼有血瘀的话，请一定记得在四物汤里加桃仁和红花，也就是喝桃红四物汤，一边补血一边活血化瘀。 2.酸枣仁汤 组方：炒酸枣仁15克、川芎6克、知母6克、甘草3克、茯苓6克，水煎服。 主治：肝血不足，虚热内扰。 酸枣仁补肝血，作为君药，奠定了整个方子的基调。 川芎行血“上行头目，下行血海”，可以带动周身气血运行，让气血上上下下流动起来。 茯苓可以安神，知母清虚热，血是属阴的，阴少了，虚热就起来了，中医叫阴虚内热。 甘草是和事佬，起到一个调和的作用。 全方就是张仲景讲的“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。” 4 养肝血的食疗方推荐 在深秋的这个月，可以分成两半，前半个月，也就是寒露节气这十五天，主要是以理血、活血为主；后半个月，也就是霜降节气这十五天，主要是以暖血、补血为主。 1.寒露到霜降 重点：理血活血 茶方：桂子暖香茶（桂花3克、枸杞5克），代茶饮。 2.霜降到立冬 重点：暖血补血 汤方：双莲墨鱼汤【墨鱼干1只、瘦肉200g、莲藕250g、莲子20粒、枸杞20粒、陈皮半个、生姜（带皮）3片】 深秋时节，希望大家都能抓住关键养肝血的好时机，好好补一补哦~ end |
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