叔本华说过：生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。但是，人类在追求满足欲望的过程中，经常会导致一个可怕的现象——上瘾。不管是沉醉于香烟、咖啡、糖、du品等物质上的“硬瘾”，还是沉迷于刷短视频、打麻将、追星等行为上的“软瘾”，都是人类自身的心理和神经在作怪。本期书单关键词【上瘾书单】，揭秘人类欲罢不能、轻易上瘾的背后的各种原因。当我们沉醉于某种事物时，一些让我们感觉良好的化学物质的分泌量就会增加，大脑负责奖赏的奖励中枢就会被激活。多巴胺既是一种福报，也是一种诅咒；既是一种激励的动力，也是一种贪婪的诱惑。就像《贪婪的多巴胺》中说的，有的时候多巴胺是天使，有的时候是魔鬼。只有了解多巴胺的机制原理，才能让多巴胺为我所用，成为我们生活的添加剂和动力的催化剂，而不是任由其胡作非为、放纵欲望。而且，我们大脑内部，本身就有多巴胺控制回路，来抑制泛滥的多巴胺冲动。比如，买车时，多巴胺欲望回路诱惑我们买最好看的，但是多巴胺控制回路提醒我们最好根据钱包的厚度量力而行。如果学会掌控多巴胺，它将不是伊甸园里诱惑欲望的蛇，而是我们追逐梦想的动力。一直以来我们都认为，上瘾是那些意志不坚定的人与生俱来的软肋。那些所谓的“瘾君子”和我们普通人之间并没有什么本质的区别。在适当的外界环境和行为诱导下，我们每一个人都可能变得“欲罢不能”。《欲罢不能》这本书告诉我们，数字时代的环境和氛围比人类历史上的任何时代都更容易叫人上瘾。比如，有的人不停地刷新微博或者朋友圈，有的人十几年如一日地追捧最新款的苹果手机，有的人沉迷于网购无法自拔……相对于过去尼古丁、药物等上瘾，这些高科技外衣下的行为上瘾，似乎更让我们欲罢不能。《欲罢不能》通过一一剖析各种网络成瘾现象，告诉我们一个摆脱成瘾困境的秘籍：线下社交。因为通过线下与一个个活生生的人进行交往互动，远远比屏幕的粘合力更能让我们感到幸福和快乐。茶叶、槟榔、烟草、酒精、咖啡、大嘛、可乐……让人类上瘾的东西实在是多不胜数、防不胜防。这些物品是如何一步步从无到有、再到全球流行，最后成为我们生活不可缺少的瘾品？《上瘾五百年》这本书，是一部囊括所有精神刺激物的瘾品通史。书中，从历史、贸易、政治的角度，讲述了瘾品在近代世界扮演的角色和影响力。特别是近代以来流行的瘾品，几乎都伴随着资本主义扩张的脚步，传染到全球各地。尤其是科学技术的发展，导致高度烈酒、精磨咖啡、卷制香烟、化学毒品等等瘾品，以病毒式传播速度快速覆盖全球。当然，贸易、税收、权力因素，也在其中起到了致命的催化剂因素。在消费主义的社会中，人们很难彻底摆脱对物质的占有欲望。大量物质商品，依托淘宝、抖音等平台，通过华丽炫目的展示、高超的美学和饱含心理学技巧的广告，在凸显着身份地位和成功品牌的诱惑之下，逐渐对人们的深层心理进行意识统治和支配。无数个商品通过品牌、商标、广告、评测等商业运作相互暗示，对我们进行温柔的掠夺。特别是商业广告，像水滴石穿一样，在不知不觉、潜移默化中对人们进行洗脑，让人们上瘾。比如我们今天经常在电视广告中见到：美女模特手扶豪车，投射出欲望式的微笑，这就是一种暗示式的消费勾引。所谓水滴石穿，就是这种暗示式的诱惑在一部热播电视剧或者综艺节目中，反复播出、强化记忆。《上瘾》这本书，深刻剖析了资本如何通过构建诱惑式的美学图景和欲望情境，逐渐使我们对消费活动上瘾。现实生活中，很多行为上瘾都有类似的规律，不是我们意志不坚定，而是敌人利用了我们的软肋。其实，相较于香烟、酒精、槟榔、咖啡这些“硬瘾”，上面的行为，就可以成为“软瘾”。软瘾是都是一些看似无害的习惯，如购物狂，拖延症，暴饮暴食，沉迷于娱乐节目、刷短视频、盲目追星等等。尽管很多人都不承认软瘾给我们的生活有负面影响，甚至沉迷于从软瘾中获得的虚假舒适，而不去考虑换一种生活方式。事实上，软瘾行为虽然看似对我们没有任何损失，但是浪费了我们的金钱，剥夺了我们的时间，麻木了我们的感知，麻痹了我们的意识，耗尽了我们的精力。更可怕的是，在温水煮青蛙的软瘾侵蚀下，我们逐渐远离了我们的理想追求和进取斗志。在生活中，我们并不总是情绪不稳，也不是意志薄弱，更不是甘愿躺平。只是我们被误导了，我们需要学习新的能力来满足自己更深层次的精神和物质需求。软瘾虽然不是罪，但会耗尽我们宝贵的资源，而这些资源本可以用来推动我们实现梦想。点击文章底部的发消息按钮，发送【上瘾书单】即可获取下载链接。
|
