5名师教推拿拿法

​5摘自名师教推拿书籍

拿法

以拇指与食、中指或其它四指相对，捏住某一部位或穴位，逐渐用力提起，进行一松一紧的拿捏，称为拿法。拿法是推拿常用的手法之一，特别自明清以来，应用尤为广泛，“推拿”一词就首见于明朝的小儿推拿专著。运用拿法时腕部要放松，灵活，用指面着力，揉捏动作要连绵不断，用劲由轻到重，再由重到轻，不可突然用力。拿法的刺激较强，作用较捏法深。多用于穴位、肌腹、肌腱之处。在临床上，常配合其它手法应用于颈项、肩部和四肢部，治疗头痛、项强、四肢关节及肌肉酸痛等症，具有疏通经络、解表发汗、镇静止痛、开窍提神的作用。临床应用时，拿后常继以揉摩以缓和刺激。

由于治疗部位不同，拿法在应用时，又分为三指拿、四指拿、五指拿三种。三指拿多用于面积较小的部位，如拿风池能使汗毛竖起，有发表散寒作用，外感头痛常用此法；拿肩井能调畅周身气血，拿后使人精神为之一振；拿颈项两侧，可缓解颈肌痉挛，是治疗颈肌劳损，颈椎病必用之法；拿合谷能止牙痛。四指拿和五指拿多用于面积较大的部位，如拿腹部可治疗腹痛；拿承山可治疗小腿转筋；拿上下肢能通经止痛，并可解除疲劳，是很好的保健手法。

--来自粉粉日记