哪些人容易患上脑出血？生活中，该怎样预防？

脑出血是指原发性非外伤性脑实质内出血，也称自发性脑出血，我们平时所说的脑出血指的是自发性脑出血，占急性脑血管病的20%~30%，最常见的是高血压性脑出血，常发生于50岁以上患者。

其他病因包括脑动静脉畸形，动脉瘤，血液病，脑淀粉样血管病，肿瘤卒中等，多在活动中或情绪激动时，突然疾病，血压明显升高，出现头痛呕吐，肢体瘫痪，意识障碍和癫痫发作等，症状在数分钟至数小时内达到高峰。

出血量较大时还会出现昏迷，上消化道出血，高热、大汗、应急性溃疡、血糖升高等，脑出血可分为肌底节区出血，脑叶出血，脑干出血、小脑出血及脑室出血，那么哪些人容易患上脑出血呢？下面我们来了解一下。

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脑出血的诱因有哪些？

1、高血压：高血压是诱发脑出血最常见的病因，若患者不规律服用降压药，血压控制不好，短时间内血压急剧升高，可能造成脑出血。

2、动静脉血管畸形：动脉系统内的血液缺少了毛细血管的缓冲，直接进入静脉系统，导致压力较大，可发生脑出血。

3、长期服用抗凝药物：如果长期服用抗凝药物时，可导致体内凝血系统发生紊乱，血管内皮受损后，血液不易凝结，可导致脑出血。

4、不良生活习惯：不良生活习惯是诱发脑出血的因素之一，所谓不良的生活习惯，包括过度劳累，缺少体育锻炼，尤其是吸烟、喝酒等，这些不良习惯都会增加体内血管的脆性，从而导致血管难以承受血压的波动，血脂容易在血管中沉积，影响血管的正常运作。

5、难以适应气候变化：气候变化也是脑出血的诱因之一，尤其是季节更替的时候，天气由寒冷转为湿冷，又或者由寒冷变为暖和，很多人难以适应这种季节的更替，就会突发脑出血。

因为温度的变化，会影响人体神经内分泌的正常代谢，使血液的黏稠度发生改变，增加血管，脆性血管脆性增加，难以承受血压波动，容易发生脑出血。

6、大悲大喜变化太快：情绪变化太快也会诱发脑出血，包括大悲大喜及兴奋和恐惧，情绪快速变化，使人的交感神经会感到兴奋，心跳会加快，血压也会随之升高，此时如果血管比较脆弱，就容易发生破裂。

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哪些人容易患上脑出血？生活中，该怎样预防？

1、高血压患者：高血压是引起脑出血最主要的危险因素，血压升高，血管壁压力增加，所以血管破裂出血的风险也会增加，据统计，约有80%左右的脑出血患者是高血压患者，现实生活中，高血压有时并无明显症状。

高血压会逐渐诱发动脉粥样硬化，如果一直不控制血压水平，时间长了脑血管会狭窄，合并斑块形成，一旦血压突然升高，就可能诱发血管破裂导致脑出血。

2、高龄：随着年龄的增长，血管弹性减弱，脆性增加，当血压稍微发生变化，很容易诱发血管破裂，出血年龄越大发生脑出血的风险越高。

3、长期吸烟、饮酒人群：长期吸烟、饮酒，会增加高血压的发病风险，容易患高血压病，另一方面，也会加速血管硬化，斑块形成，增加血管破裂的风险。

吸烟的人群要警惕吸烟诱发脑出血的可能，因为吸烟是脑出血发病的独立危险因素，香烟的有害物质摄入人体内，会直接损伤血管内皮，诱发血管病变，最终在诱因下，可发生破裂出血。

4、服用抗凝药物人群：有些患病人群，因某些疾病如房颤，冠心病，肺栓塞等，需要服用抗凝或者抗血小板药物，例如华法林、利伐沙班，阿司匹林或氯吡格雷等，这些药物长期应用，会抑制凝血因子活性和血小板聚集，脑出血的风险比普通人要高。

5、高血糖人群：高血糖是动脉粥样硬化的独立危险因素，糖尿病人血糖长期控制不好，会导致血糖、血脂代谢紊乱，也会损伤血管内膜，加速血管粥样硬化斑块形成，当血压急骤升高，就会导致脑血管破裂引发脑出血。

6、高血脂人群：高血脂与高血压动脉粥样硬化有着重要关系，高血脂会升高血液黏稠度，减慢血流也会损伤血管内皮细胞，促进血管斑块形成，导致血管管腔狭窄变小，促进动脉血栓形成，或可因血管硬化，在血压骤升的情况下引起脑出血。

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脑出血的预防措施有哪些？

1、严格控制血压：高血压的患者，很容易由于情绪激动或剧烈运动，精神压力过大等各种原因导致脑出血，所以高血压患者一定要注意平衡膳食，适当运动，控制体重，保持心态平和严格按照医生的要求，规范服用降压药，控制血压水平。

2、戒烟限酒：吸烟和酗酒容易导致动脉粥样硬化，是引起脑出血的常见原因，特别是高血压患者要绝对忌酒，防止发生脑出血。

3、严格控制高脂肪，高热量和高胆固醇食物的摄入，积极治疗高脂血症。

4、积极治疗糖尿病，冠心病，颈椎病等慢性疾病。

5、生活中要保持良好心态，适度运动，戒烟戒酒，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，均衡饮食。

6、老年人尤其应该注意避免情绪波动，便秘、剧烈运动等，容易引起血压骤然升高的因素。

7、注意季节变化，对血压的影响需做到防寒避暑，避免使血管收缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。