吃饭要细嚼慢咽

老年朋友请注意：

年迈的老人，一过七十岁，基本都不容易得癌症（癌是细胞分裂基因突变的原因），人过七十细胞分裂基本停止或减少（细胞分裂是由细胞里染色体末端的端粒酶所控制）

70多岁后的老人，基本处在生理平衡时期，除了细胞的死亡（大脑细胞死亡所以老年痴呆症多发）肾小管上皮细胞死亡，肾功能减退，胃肠上皮细胞分裂变慢，所以胃口不如年轻人，易消化不良等等退行性改变，骨质代谢变慢，钙磷比例不平衡骨头脆性增加。

但是如果心理健康，心态平和，身体的内环境稳定，神经内分泌平衡，免疫系统功能维持正常，就能活多年，长寿。

对老年人（特别是男性老人致死的主要原因

骨折，呛食。

八十多岁的人一旦骨折，据大数据统计，平均存活183天，特别是股骨颈骨折，大多在两个月内死亡。

蒋介石，袁隆平都是因轻微骨折，他们如此好的医疗条件也不久死亡

呛食

这案例非常多，朱德一周前还在接见外宾，喝汤被呛，不到十天就去世。

廖承志，蒋经国，王永庆，宋美龄等等许多人都是吃喝被呛，引发吸入性肺炎，不治而亡。

至于医学道理，我已经讲过多次，不再叙述。

希望所有老年朋友，一定注意不要摔跤，特别在浴室里，洗澡后，头部血流少，最易被摔倒。

吃饭喝水尽量不要大笑，边吃边说，餐桌上段子笑死人最好吞下食物再笑，喝点水再服药，分次分批服药，等等。