|
这里有9个建议和策略，可以帮助你过上充实的生活。 1 找到生活的目标 生活中的每件事都有目的。找到你的目标，并不懈地追求它。没有目标，就很难有激情。没有激情，就不可能激励和领导他人。有目标的生活是满足和幸福的基础。开始寻找你的目标，开启你最好的生活。 2 做什么，为什么，怎么做 过最充实的生活本身就是要最大化你在生活中所做的一切。在你开始行动之前，一定要问自己三个问题 我该做什么? 我为什么要这么做? 我该怎么做，还有更好的办法吗? 只有当你深入思考并对这些问题找到满意的答案时，才可以继续前进。这个练习会让你洞察到结果的最大化和实现的最充分。 3 练习感恩 感激你所拥有的生活。从简单地欣赏和享受每一天所给予的一切开始表达感激之情，在这样做的过程中，学会充实地生活。让感动过你的人知道你对他们的感激之情。 你会惊讶于这样一个小动作的效果的。感恩能帮助你从匮乏状态转变为富足状态。你会发现你的生命之杯里充满了你所拥有的祝福。感恩是充实生活的最好方式。 4 活在当下 活在当下让你过一种积极的、当下的、充实的生活。 这里思想让你对生活更有意识，更容易享受生活中发生的快乐。活在当下不仅能帮助你全身心投入到活动中，还能培养你应对不良事件的更大能力。你将能够创造和发现生活中更多有意义的时刻。 活在当下，不为过去和未来担忧，可以帮助你充实的生活。 5 保持健康 好好生活，照顾好自己的身心健康。 想象一下，如果你有足够的动力和精力，你可以在生活中取得更多的成就。 改善饮食、多锻炼、冥想或学习正念等简单的事情都能改善你的整体身心健康。 这将不可避免地提高你生活的整体质量，过上更有成就感的生活。 6 做出回馈 从生活中汲取你所能汲取的，但要永远回报社会和自然。 这将帮助你在世界上有所作为，你会活得更有意义、更充实。 寻求幸福的最好方法之一就是为他人服务： 慷慨地对待你的时间和金钱。 从你的邻居开始。 参加慈善活动。 在医院、养老院和孤儿院做志愿者。 7 人际关系 人类独自来到这个世界，最后又独自离开。 但我们的生活离不开互动，与他人的关系在我们的生活中扮演着至关重要的角色。 令人满意和亲密的人际关系不仅能让人一生快乐，而且还能让人更健康，甚至更长寿。 人际关系与我们最强烈的情感有关，当它们是积极的，我们感到幸福，满足和平静。 当一段关系把我们最坏的一面展现出来，或者它们根本不存在时，我们会感到焦虑、抑郁和孤独。 所以，为你的情感目标努力吧，远离有毒的人，尽情地享受生活。 8 自律 自律在每个人的生活中都扮演着至关重要的角色，在你的个人生活和职业生涯中要有自律。 通过自律，你会发现最好的自我。你的目标、努力和天赋通过纪律融合在一起，过上成功、快乐和充实的生活。自律能让你更负责任，实现目标，避免错误的决定。 9 不断向前 迅速原谅自己和他人，继续生活。复仇、怨恨和对某人或某事的感觉不好会消耗你大量的精力。与其背负你的情感包袱和怨恨，不如放下包袱，以积极乐观的态度在生活中前进。你原谅自己和他人的速度越快，你就会有更多的时间和精力充实地生活。不要再纠结于别人会怎么想或怎么说。 这是苹果公司联合创始人史蒂夫·乔布斯的一句名言。 “你们的时间有限，所以不要把它浪费在重复别人的生活上。不要被教条所束缚——那是生活在别人思考的结果中。不要让别人的意见淹没了你内心的声音。最重要的是，要有勇气追随自己的内心和直觉。它们已经知道你真正想成为什么样的人。其他一切都是次要的。” * 相信你生命中的契机 * 每个人在生活中都有自己的生物钟，我们的生活按照我们特别设计的时钟运转，每件事都发生在你生命中的某个特定时刻，相信你生命中的契机。 当我们说“相信你生命中的契机”，这并不是说坐着无所事事。它也不意味着把一切交给命运，不再付出你应该付出的努力。它的意思是要有信心，相信心流。有些东西你现在没有，也许将来会有的，也许未来也不会有;但不要破坏你现在的生活，要活得充实。 当你按照上面的建议过充实的生活时，你会发现自己在创造梦想的生活时变得更加有意识和积极主动。   |
|
|
