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第八十集:教你如何调节孩子的情绪

 Emily老师 2022-10-28 发布于广东

每个在孩子的成长过程中都会遇到这样或者那样的情绪问题,不单止只有快乐,还有害怕,发怒,讨厌,忧伤等等情绪。这就需要父母正确看待孩子的情绪,一起和宝贝来认知情绪,并学会控制情绪。



“情绪”是个很抽象的概念,我们如何教会孩子正确表达和调节是不容易的。尝试一下用有趣好玩地方式去具象化“情绪。例如有趣的动画片,或者充满色彩的关于情绪的绘本。今天给大家推荐介绍一部心理教育动画片——《头脑特工队》。

将情绪卡通化是这部影片中一个非常有创意的构思,故事也巧妙地展现了一个丰富的脑中世界,再配上紧凑的情节,鲜明的色彩和优美的配乐,孩子没有理由不被吸引。你能想象自己的喜怒哀乐是被五位头脑特工控制的吗?他们相互协作,为你制造了无数美好甜蜜的回忆,而在你负面情绪爆棚的时候,他们会绞尽脑汁地帮你重新快乐起来。‍

《头脑特工队》

电影中还深入浅出地科普了一些心理学知识,比如:每个人的记忆片段都被浓缩为一个记忆球,把形成人们态度和价值观的记忆定义为核心记忆球,孩子们可能看得似懂非懂,但这些知识会让他们感到好奇和惊叹,他们有可能会问出非常有趣的问题。宝爸宝妈准备好接招了吗?‍

通过动画片,我们学到:

1. 拥抱每一个情绪:虽然情绪有好坏之分,但是我们父母应该要客观综合考虑到,总排斥孩子的悲伤情绪,总是教会孩子应当保持积极、快乐的心态,殊不知,悲伤情绪才是成长过程中的主角,我们应当要去拥抱每一个情绪。

2.每一种情绪都可能成为成长的催化剂:“快乐”始终不愿意让“悲伤”接触情绪的操控盘,因为这就如同家长的观点:悲伤会给孩子的成长带来阻碍,但实际上是,只要能够好好引导,每一种情绪都可能成为成长的催化剂。

3.勇于面对悲伤,不妨试试“共情“:孩子的悲伤情绪多数是由于失去或是不能面对,而处理好悲伤情绪就意味着能够帮助孩子调整心态且勇敢面对,而不是一味逃避这一情绪,让孩子绕过这一障碍继续前行,但其实到最后会发现,在后来的成长道路上仍是会遇到这一障碍,而且这做障碍的大山越变越大,每一次的绕行都会使其越发壮大,直至最后孩子没办法绕行,只能选择攀爬。

4. 鼓励孩子勇敢表达自己的内心真实情绪:只有这样家长才能了解孩子到底是因为什么原因而悲伤,这个过程一定要耐心,毕竟孩子的言语表达并没有那么精准,也可能断断续续,这就更需要父母的引导。父母需要学习用较强的表达技巧,温柔、耐心是必备的技巧,如“宝宝,妈妈知道你现在很难过,如果换做是妈妈,我想我可能还要比你更伤心,每个人都会如此,但妈妈为你高兴的是,你接受了你的情绪,你愿意和妈妈沟通,也谢谢你愿意和妈妈分享你的情绪……”‍

给大家推荐一本关于情绪的绘本:

绘本名称:我的情绪小怪兽

绘本作者:安娜.耶纳斯(西班牙)

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