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1、 很多人并不是到不了想要的地方，而是呆不久。 体重忽高忽低，成绩忽上忽下，情绪忽起忽伏，财富忽涨忽跌，每个人都经历过。 但波动起伏过大，表面上看很精彩，对人的磨损其实相当大。 高水平的稳定性才是真正的实力。 影响你结果的，不是你曾经有多高的水平，而是你的稳定性。 没有根基，一切靠自己逆袭的人，特别容易忽视稳定，尤其要注意，要从作息和饮食开始稳定。 就算是节假日，也不要乱吃喝，血糖的波动影响你情绪的波动，体能的匮乏导致智力和行动力受限，又进一步影响你的意志力和判断力，小细节不管好，很可能一溃千里。 高手都是在节奏里做事情，该干嘛干嘛，别任性，别胡来，我们都是对自己有要求的人。 2、 我们如果想要跟人们一起生活，那就必须允许每个人都有权利按照自己的性格生存。 而不是希望对方的个性有所改变，或是直截了当地指责人家性格的不是。 这就是格言【自己活也让别人活】的真实意义。 当然，如果你忍受不了某人的性格，那就选择远离，或者换一个人一起生活。 3、 关于含糖饮料与癌症风险的研究，2019年发表在BMJ的一项超10万人，历时9年的大型人口数据调查研究表明， 平均每天摄入100ml的含糖饮料增加全癌风险达18%，其中乳腺癌更是高达22%，100%的纯果汁也不例外。 4、 很在意别人的看法怎么办？ 作为社会性动物，没有人不在意别人的看法，区别于你在意谁的看法。 其实核心在于自己是否有独立于他人看法的价值而存在。 同样在意别人的看法，最后被困扰的人都是因为自己的独立价值不够，只好用别人的看法来评价自己，结果是自己也无法认同自己。 比如一个人挣钱能力强，别人对自己各种生活方式的看法影响就会小，反过来自己还能影响别人的看法，在别人眼中成为有个性的一种人。 所以不要用这种【在意别人看法】作为自己的问题和困扰。 真正的问题在于，自己对于建设自身缺乏能力，根本上无法认同自己，而变成只能认同别人的看法。 5、 打仗没有根据地，会被敌人赶过来赶过去； 投资没有现金流，会被行情吹过来吹过去。 红军早期没有建立根据地的时候，被国民党赶过来赶过去，多次面临覆灭的危险。 后期建立根据地之后，红军迅速发展壮大，连续打破4次围剿。有了根据地，一切可以围绕根据地建设，整个体系就有根了。 投资人也一定要有根据地的思想，稳定的现金流就是投资人的根据地。 如果没有现金流的根据地做为根据地，那么行情反复的时候，我们只能向树叶一样被行情的风吹过来吹过去。 有现金流和没有现金流，人会呈现完全不同的两个状态。 当你拥有稳定的现金流的时候，无论行情涨跌你都高兴。 行情涨，你手上的有足够多的资产，不会踏空。 当行情下跌的时候，你又有足够多的现金流，可以不停的买入资产。 无论行情涨跌都能被你所利用，你拥有主动权。 只有极少数的人可以依靠资产本身的暴涨实现暴富，这是小概率事件。 绝大部分没有建立现金流的人在投资领域最终都是亏的，因为无论行情涨跌他都会很焦虑，焦虑会影响心情，心情会影响操作。 不要着急在投资领域猛打猛冲，先找到一块好的根据地，把它建设好，慢慢扩大，后面怎么发展就容易了。 6、 托尔斯泰说：“每个人都想要改变世界，却没人想过要改变自己。” 认清自己这件事本身就不容易，要在认清的基础上改变自己，那就更加难上加难。 其实，只要不把自己的自尊、执念看得太重，改变自己往往是解决问题最简单直接的方法。 另外，朋友要在同道中人里面找，而不是非得拉朋友上道。
大兴安岭松岭南瓮河湿地（嫩江正源）。
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