诸髓之精气皆上聚于脑，养脑护脑，提高生活质量

《素问·脉要精微论》中说：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑。”古人认为，“头为精明之府”、 “脑为元神之府”。头部有很多人体重要穴位，如前额有印堂、阳白，头顶有百会、四神聪、上星，枕后有风池、风府、哑门、玉枕，两侧有太阳、率谷、天冲、浮白等穴位。

  

  中医认为，“头为诸阳之会”，头部按摩，可使气血经络通畅，促进大脑的血液循环， 促进神经系统的兴奋；能增加大脑的供血量．不仅能起到醒脑提神的作用，而且还能延缓脑细胞衰老，增强记忆力，使人耳聪目明。古人发明了一种挠头以刺激穴位从而延年益寿的方法，以双手十指抓、挠、按、压头部，由前额达于头顶，向后到颈项．最后是头部两侧。每天晨起、午休后、晚上睡觉前各进行1次，每次抓挠10分钟。古人认为，这是一种保养人体精、气、神的最简便易行的方法。

   强健的大脑不仅可提高晚年的生活质量，而且还是延年益寿的重要保证。