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一直以来都有点感想，是自己老是给自己施加太大的压力了，给自己布置很多任务，结果完不成，然后负反馈机制导致自己自怨自艾，认为自己能力不足，时间不控不好，自律性不强。实际上，我认为自己还是很优秀的，但是确实有的时候在一些时间段里给自己安排了太多工作，把自己绷的太紧，在学习的时候久了会累，思想会跑神，间歇性刷会儿手机，在玩的又想着作业没做完又或者是想超前学习，这样一来学也没学好，玩也没玩痛快，自己还感觉不爽。就以我这周三的事举例：我想下午上完课，背完单词（1.2h），刷会儿题（40min），背生化知识（1h)，吃饭（25min），看论文（40min)，写生化作业（40min），腰鼓训练（1h），有时间了再去跑步锻炼身体（30min)。好，现在汇总一下，大概需要5.15h，而那天我上完生化实验课，去完成办公室的打印任务后到宿舍大概是4点50左右，开始背单词，大概5点30时，室友约我打羽毛球，到6点30去吃饭，一回来6点50就收拾东西去写作业，到了八教，就开始认真的背单词，没一会儿（坐的地方有点冷）就意识涣散又累又冷，玩了间断大概20多分钟手机，把单词背完，背了两页生化知识，就想离开去跑步，有30分钟，就9点50了，去腰鼓训练，至10点50回到宿舍就立即打开电脑看论文，找作业素材，看到大概11点25，脸也没洗，呜呜呜，就上床睡觉，困死了。总结来说，感觉什么都干了，又什么都没干，可能有点任务数太多了，没有给自己点空闲时间，就是什么事也没有，只有脑子在放松的时间。最后到睡觉了，还有点不舒服，感觉没完成多少任务。 所以，今天，我感慨的话题是，适当降低期望值，提升自己的满足感，在时间里做一个高效专注者。 以我最近坚持的单词打卡为例，刚开始，我选择一天60个单词，起初对我来说有点难度，慢慢的就像玩一样，很有成就感，一会儿就把任务做完了，在这个时候，慢慢加任务量，既略突破自己，有能很好的把握自己的度。循序渐进，慢慢来，保持乐观的心态，成功自与我不期而遇。 嗯，生活不止有先苦后甜，更要有的是先甜后苦，和对未来的希望和憧憬。加油。 故，给今天晚上的自己定目标，复习完单词和古诗，洗漱，大概（35min），看论文摘要，前言（30min），11点30前我一定能上床睡觉。啦啦啦啦啦。开始喽。 |
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