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男人到了中年阶段很少有一直保持青年状态的，多多少少身体都有一些变化，比如说身形臃肿肥胖，满脸油光，不修边幅，看了就有点倒胃口。因此，有很多人称上了45岁后的男性朋友为“油腻大叔”。 油腻大叔不仅体现在外表，还反映出身体的一些健康状态。男性朋友应该要了解一下什么是中年油腻标准，如果自己符合的话，就可以通过一些保养方法，或者是良好习惯来调节一下，努力甩掉油腻标签，让自己越活越年轻，保持健康状态！
那么，中年油腻大叔有什么标准呢？下面这两点，如果你也符合的话，那就不好意思了， 你也入围中年油腻大叔的行列中了！ 1、腹部变大 现在很多男人到了45岁之后就不怎么注意自己的形象了，长期久坐不运动，拿着手机玩游戏可以一动不动，就连饭都可以不吃。 长期缺少运动，体内的热量无法消耗，脂质物质不能及时代谢，就会囤积在体内，时间长了，就会发胖。尤其是肚子，一天比一天大，大腹便便到处逛，虽然年纪轻轻，但是看上去就是一个中年大叔，在很多小年轻眼中就是名副其实的油腻大叔。
2、满面油光 男人到了中年之后，身体更容易分泌出一些油脂，再加上男人平时就大大咧咧，不注意卫生 ，弄得自己满面油光，浑身看着就很油腻，就像菜放多了油一样倒胃口。如果，脸部油腻，容易堵塞毛孔，就容易引起痘痘、黑头、毛囊炎等情况出现，也被标上油腻大叔的标签。 45岁后的男人，如何赶走油腻感？做好这两点，或能让你变回帅小伙！ 1、学会保养皮肤 有很多人觉得保养皮肤只有女人才做的事情，还有认为男人保养皮肤会很“娘”，其实不管男人和女人，都应该要保养自己的皮肤。
男人想要保养自己的皮肤，首先要使面部保持干净白皙，在日常就要清洁自己的面部，可以使用有补水保湿作用的温和型的洗脸奶，就比如含有氨基酸成分的洗面奶就是不错的选择。 这种洗面奶不会对面部皮肤产生刺激性，用它来洗脸，面部皮肤也不会有紧绷感。用洗面脸奶清洁完皮肤之后，还要进行第二次滋润，也就是需要做一个面膜。
2、坚持运动 经常听到这样一句话：“不运动样子会老，经常运动老样子“，可以看看身边的朋友，爱运动与不运动的区别。喜欢运动的人，气质往往很出众，整个人看上去精气神很足，很有男人味，这样的男人不但不显油腻，而且还有男人味。 不过很多男人都有蠢蠢欲动想健身，想要去健身房运动，可是往往有想法，却没有行动。一方面健身房的费用比较高，另外一方面，时间紧张，不想浪费时间去健身房。
其实，生活中有很多不要花费太多钱，且也不需要太多时间的运动，就比如说转呼啦圈。有的人认为这项运动是女性朋友才做的运动，但是运动不分男女，男人也适合转呼啦圈的运动。 转呼啦圈的器材简单，也不用出门，也不受天气干扰，坚持每天转，不仅能减肥瘦腹，还有利于身体健康！有很多人觉得传统呼啦圈根本转不起来，就丧失了转呼啦圈的兴趣。 |
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