今天你空吗?静下心为家人做几道家常菜吧 有空的时候来做几道素菜吧,健康营养又好吃,家人吃得开心也满足,下面就把做法分享给大家,喜欢的朋友可以收藏起来~ 一、狼牙土豆 -材 料- 土豆150g、香菜1棵 -做 法- 1. 土豆洗净去皮切片后,用花刀切成长6厘米、宽1厘米左右的狼牙状土豆条。 2. 将切好的土豆条入开水焯2~3分钟,待土豆条开始略带透明感时沥水捞出备用。 3. 香菜洗净切小段入碗,加入各种调料做成碗汁。 4. 将调好的料汁拌入土豆条中,拌均匀,装盘后撒点白芝麻。 二、素蚝油杏鲍菇 -材 料- 杏鲍菇2个、小米椒1个 -做 法- 1. 杏鲍菇切条,小米椒切碎。 2. 锅里热油,放姜末、小米椒爆香后放杏鲍菇。 3. 加生抽,炒出水,盖上盖焖5分钟,加素蚝油翻炒一下,出锅前调入适量盐即可。 三、凉拌香菇西兰花 -材 料- 鲜香菇数朵、西兰花半颗 -做 法- 1. 将鲜香菇洗净切成小块,西兰花浸泡洗净也掰成小块。 2. 将锅中水烧开后下入西兰花焯烫成熟,在凉开水中冷却备用。 3. 将香菇也同样方式焯烫熟,凉开水冷却备用。 4. 将西兰花和香菇同置碗中,将切碎的姜末和辣椒也放入其中。 5. 加盐、蔬果粉、香油调味拌匀即可装盘食用。 四、尖椒扁豆丝 -材 料- 扁豆250g、红尖椒30g -做 法- 1. 扁豆洗净切丝,尖椒切丝,姜切末。 2. 炒锅放油小火煸香姜末。 3. 开中大火,放入扁豆丝不停翻炒约3分钟。 4. 加一勺生抽炒匀,放入尖椒略炒。 5. 加约两勺水,盖上盖小火焖两分钟。 6. 开大点火加半小勺盐和鲜蔬粉,炒匀即可。 善行公益 素食养生 智慧生活 和平世界 |
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