让小球精准落在果岭上,同时拥有稳定的推杆表现,是在比赛中推入更多小鸟球的关键。罗素·亨利正是运用这两个关键,成功在玛雅科巴锦标赛中夺冠,打破了五年的冠军荒。今天,全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循和大家一起来分析罗素·亨利挥杆的独到之处。 ![]() 罗素·亨利的选择:Titleist Pro V1x ![]()
肌肉保持运动状态 准备动作时,亨利有节奏地、放松地原地双脚垫步,让身体肌肉保持在运动状态,并将目光反复看向目标。 小贴士:我们可以学习亨利在击球前抖动手腕和垫步的动作,肌肉时刻保持着放松,有助于完成更轻松更流畅的起杆。 蹲坐式站位 亨利的站位屈膝角度较大,骨盆略微前倾,骨盆的角度指向球的前方,这样可以增加骨盆的活动度,使骨盆更好地转动。 上杆阶段 在上杆阶段,亨利很快地屈肘立腕,右肘积极地向身体后方滑动,使球杆流畅到达上杆顶点; 头部高度以及身体重心高度略微下降,上身充分旋转;到顶点时杆身的平面可以穿过左臂形成一条直线,保证杆面方正击球。 送杆阶段 在收杆阶段,右肘屈曲接近90°,双手略高于肩膀,这样手腕和手肘有更大的活动空间,更好地释放球杆形成甩动的趋势。 爪式握杆稳定推杆 右手食指以及中指覆盖握把,形成爪式握杆,肩膀控制推杆,可以帮助亨利的推杆动作更整体更联动,减少推杆中的手腕动作以及杆面旋转过多的问题。 如此稳定的推杆表现,让亨利在四轮比赛中共收获了25只小鸟球。球友们不妨尝试像亨利这样右手像握铅笔一样握住球杆的握把,可以帮助大家在推杆时减少手腕动作,实现方正触球。 罗素·亨利四轮比赛中小鸟球总数排名全场第一 |
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