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1531:朗读有十大好处,包括治疗抑郁

 五月华语 2022-11-09 发布于河南

朗读,很常见,而且对语言学科来说,更常见,而且很重要。

进过学校的人都知道什么是朗读,那么,出了校门又有多少人经常朗读呢?

说来惭愧,我在搁置了很多年后,也终于决定开始朗读。今天是我朗读的第三天,每天读一个小时。今天的感觉相比前两天而言,更好。

记录如下:

  1. 读的时候非常专注。如果不是出声朗读,这一个小时内,我可能看了59分钟的手机,上了一次洗手间。然而,因为出声朗读,我非常专注,所以,什么事情都没有做。

  2. 听得见自己的声音。这个可能听起来很奇怪,但是,我感觉很美。对于每天一个人在家的人,可能你除了手机里的声音和窗外的噪音,其他声音根本没有。而自己朗读,就可以听得到自己的声音,真的很美。

  3. 读完之后,内心非常安静。朗读,其实是一个体力活儿。我有一次,一口气读了半个小时,累得我喘气。但是,后来我慢慢把声音降低,把气息调匀,我发现读一个小时,也没事儿,嗓子不疼,也不喘气。更重要的是,我内心非常安静。

  4. 读完之后,情绪非常稳定。这是感觉非常好的地方,读完之后,内心非常干净。好像通过朗读,把身体里各种废气和毒气都呼出去了,说排出不太文明哈。把身体里的怨气、戾气、愤怒、不平、不服、赌气、抑郁等等都呼出去了,只感觉好干净,好轻松,哇,简直感觉不能再好。

  5. 这是给自己的一份礼物。读过很多书,多数都忘了,而现在通过自己的声音把它们读出来,录下来,等以后自己眼睛花了,看不清了,就可以听听自己年轻时的声音,哈哈,想想都很美;等自己生病了,快死了,或许自己的声音会陪伴自己安静离开这个世界的。 是不是一件非常好的礼物啊?

  6. 可能会影响他人。

  7. 9.让自己年轻。当你情绪稳定、内心平静,怡然自得,还能不年轻?

    非常好!我打算把这一个习惯坚持到人生的尽头。如果您也愿意,可以尝试一下哦。不用麻烦,只要有文字,就可以读,只要有手机,就可以录下来,不花钱,不求人,完美。

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