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▼ 今日导读 越是艰难时，越是调心时，家长们越是因为孩子的问题感到焦虑、不能静下来，就越是需要去调心、去观照、去觉察、去成长、去觉醒。 就像今天分享的这位家长一样，她因为孩子的抑郁问题，走进郁金香，和一群有着相同境遇的家长相遇，在这里，她参加共修、自主学习、积极分享，一边敞开、一边收获。 她掌握了观呼吸这个法宝、时时自我观照、活在当下；她学会了如何照看自己的情绪、和情绪宝宝对话和解；她看到了对身处变化波动中的孩子来说，自我的成长至关重要；她树立了新的金钱观...... 这位家长的学习态度与成长足迹让人动容，孩子陷入抑郁等其他情绪问题，固然是苦难，但它的背后藏着一份礼物，如果你拿到了这份礼物，它便会带领你去完善自己的生命、迈入人生的新篇章。
 本文作者为郁金香家长学校2022-1班A组15号学员静静地坐在窗前，沐浴在初升的淡黄色的带着温暖气息的霞光之中，我怀着豁然开朗的心情，开始写这篇感悟。越是艰难时，越是调心时 上周六，在结束第四次课《成长之路》的学习后，我就想着，要早早地把感悟写完，但又感觉无从下手。书，我看了两遍半，笔记记了 3/4，我很想把笔记全部整理完，再把老师两节共修的内容仔细回味后，再开始书写，因为那让我有种掌控感。好像这样做，我就不会错过书中任何重要的内容；好像这样做，我才对得起琳达老师认真的引领；好像这样做，我的学习态度才足够虔诚认真。这两天，我的事情比较多，工作上有个重要的报告要完成；非暴力学习要带领共读；接下来二阶段共修要读的新书也已经安排上；写第四次感悟也迫在眉睫；孩子晚上还想让我多陪伴……
此时此刻，当我想起这些待我一一处理的事务来，我的心情不是烦躁，而是清晰。每一个我都不想糊弄应付，我看到了我认真负责的态度，也觉察到我这几天潜意识中有些焦虑。今天早上，我早早到了单位，想尽快把《成长之路》的笔记整理完，开始写感悟，然后再开展其他的工作。这时候，我就想放弃每天都做的观呼吸，但经过几秒钟迟疑后，我仍然打开了云水禅心的音乐，盘膝而坐，开始观呼吸。起初，我还想着是否要缩短时间，提前结束观呼吸开展工作。一呼一吸间，我的两眼开始湿润，呵欠不断，慢慢的，泪水就紧贴着脸颊轻轻滑落，一切都是那么的自然流畅。我渐入佳境，除了呼吸，我接受一切到来的身体反映。 
突然，一个念头跑到我的意识中：观呼吸本就是为了静心，我急着做事情，甚至想过不做观呼吸，或者做，但缩短观呼吸的时间，我急着做完一件又一件事，那我每天观呼吸，又是为了什么呢？我这么急着开始下一件事情，这里面有我深深的焦虑，这说明我的彼时彼刻正是不能宁静之时。这正如琳达老师说的：越是艰难时，越是调心时。我越是焦虑不能静下来，我越是需要静心、需要观呼吸啊，这不正是考验我学习成果的时刻吗？因为观呼吸，我觉察到了自己的焦虑，同时还生发出一个智慧：我就把我当下的觉察和感受写下来，不就是最好的作业、最好的感悟吗？我相信，我的这个体验，一定会帮助更多的伙伴们理解观呼吸，感受观呼吸，以及从观呼吸中受益。
这件事也让我想到，做任何事情，包括观呼吸，若是追求形式而忘了本质，那就是本末倒置、困于细枝末节，忘了最根本的东西，忘了发心了。《成长的路》说过，形式只会束缚我们，本质才能让我们得到自由。很感谢今天早上的观呼吸，让我把实践与二阶段的第四次共修来了一个很自然的衔接，也又一次感悟到了金句的精髓“越是艰难时，越是调心时”，越要观呼吸。 
昨天下午，有伙伴发起倾听陪伴练习，我一直在旁听，但在最后时刻，我突然爆发抢麦，打断了倾诉者的诉说，强硬地表达了我自己的观点。现在想来，当时的伙伴们是不是有种“忽如一阵冰雹来，噼里啪啦让我们直犯傻”的感觉，真是好笑。爆发完毕，我突然想，我刚才为什么这么激动？我这么激动是否对倾诉者造成了伤害？是否引发了他人的不适，以及是否破坏了我在他们心中的形象？不过马上，我的一个念头一闪而过，做了就做了，这没什么好担心的。这也让我看到自我正逐步变得强大，如果我的行为，真给他们带来什么不好的情绪，那也是他们的事情，他们的情绪他们负责，这是他们的功课，我给他们提供了一次做功课的机会，真好。那我为什么这么激动？爆发前，我越听越愤怒，特别想争辩、发声，我突然想到投射这个词。前阵子，有个朋友也说了类似的观点，我当时出于某种考量，没有及时向她反馈我的观点，但对她那个观点的不满，一直压抑在我的心里。今天，当我听到倾诉者向主持人表达了类似的观点，我内心的情绪就立刻被点燃了，这就是我内心的投射啊！外在皆镜子，外面没有别人，只有自己，自己的情绪自己负责——多谢琳达老师的谆谆教导和引领，让我在生活中更多些了对自己的觉察，我相信觉察是践行知行合一非常有效的途径。或者，下一次碰到镜子照映出我的问题，我可以先与自己的情绪待一会，用看到、允许、表达和流动这四个法宝，学着与自己的情绪宝宝对话和解，这也是一种疗愈，我会不断反思、尝试与体验，促进自我生命的健康成长。 
《成长的路》一书，对“倔根”的阐述深深地触动了我的内心，心理问题的根源是人与人自己的对抗，而勇敢地面对内心的冲突，就是一种直面治疗，寻找积极有效的途径，建立新的态度和方式，去处理内心的冲突。书中讲到了直面的五个“悖论”，我非常喜欢，在共修中也与大家进行了积极的分享。其中对最后一个“悖论”，琳达老师进行了详细的引领。“唯一可以确定的是，没有绝对的确定”。这句话是从发展观的角度看问题，世界没有绝对的保障，世界不是一成不变的，而是时时刻刻都在变化中，而我们人只是一个有限的存在，我们不可能做到完全无差别的掌控或者说控制，但我们可以用发展的眼光看问题。比如，当下我们的孩子是在抑郁或者康复的状态中，但并不是说我们的孩子就一直是这个样子，我们要坚信孩子也是在发展的，在变化的。只要我们父母努力学习成长自己，给孩子提供一个健康稳定、安全可信赖的家庭情感支撑系统，只要孩子有了促进其生命健康成长的环境，孩子就会越来越好。反之，如果只盯着现在，唉声叹气地对此刻生病的孩子一眼看到底，对孩子彻底失望甚至是绝望，那么一直在发展变化中的孩子，也只会越变越糟糕。既然我们确定，没有绝对的确定，既然我们知道，不进则退，那为什么不充分调动自己的积极性，学习成长自己，帮助孩子朝向更阳光、更有希望的方向发展呢？这与活在当下也并不冲突。活在当下，就是直面。关注此时此刻，则我们不必为过去后悔，也不必为将来焦虑，减少内耗，我们反而能将更多精力专注于当下的问题，寻找积极有效的解决办法，活在当下，是为了获得更美好的将来。 其实，当我们做观呼吸的时候，我们就是处在流动里，就是身处此时此刻，所以，多做观呼吸吧，渐渐地，你会发现，自己自然地就能用发展的眼光看待身边的人事物。 
亲爱的琳达老师还向我们讲述了金钱观。金钱也是一种能力，和各种情绪宝宝一样没有好坏对错之分，它是服务我们的，带着爱花出去，它终会带着爱和喜悦回流到我们这里来。我的感受是，整个金钱的流动中，一定要带着爱，爱是一切的根源，带着爱来看待金钱，金钱也会对我们生欢喜，愿意围绕在我们身边。这样的金钱观认知，给我一种豁然开朗的感觉，也让我对于“有钱才安全”这样的观点有些释怀，钱去钱来，带着爱和喜悦，相信大自然的选择，相信能量都是守恒的，放下对钱的执念，也就终会彻底治愈“缺钱”这个症状，能帮助我们过上富裕安乐的人生。感恩今天早上的观呼吸，让我写感悟的思路是如此的流畅；感恩自己的敞开和勇敢真实的表达，我也期待他人因我的分享而获益；更感恩郁金香，感恩遇见，让我找到了一块健康成长的土壤；感恩琳达老师和一起共修的学员们，不管多么疲累，琳达老师都会尽心尽力的带周六的共修，帮我们答疑解惑，促进我们成长。一个人走的快，一群人走的远，分享就有收获，敞开才能获得更多，感恩勇敢分享的伙伴们，因你们的分享，我所获更加丰富。感恩二阶段 2022 第 7 期学习（1）班这个大集体，在琳达老师的带领下，爱在我们之间自然流淌，幸福油然而生，一切都是最好的安排，感恩遇见，感恩自我成长。
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