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我发现很多人都存在一个“条件反射”：当碰到问题导致心情不好的时候，第一时间往往会找一个人开始抱怨。即使对同样的问题，人们每次依然会“乐此不疲”开启话唠抱怨模式——问题惹到自己了，心情不好，一定要抱怨几句才行。我们碰到的问题大抵分为两种，一种是复杂的客观性问题，这类问题，不管你再怎么努力，你都很难改变丝毫。例如像我们平时如果看社会新闻，看到一些极端事件，我们会感慨竟然还存在这种事情，而且就在我们身边发生。对于这类事情，我们特别容易选择抱怨，因为我们深知自己无力改变现状，所以只能抱怨几句过过嘴瘾。面对这类事情，其实我们依然存在改变的空间，就是改变我们自己的心态，接纳人性与世界的复杂多变，理解社会中的善恶好坏。还有一类问题，我们其实知道，只要自己肯面对、肯用心解决，问题就会有转机，但是由于结局存在不确定性，大多人还是会倾向于抱怨。之所以抱怨，是因为我们内心在抗拒改变的可能性——我们明知道只要自己作出改变，问题就有可能得到解决，但是现在存在另外一条更容易做到的路，我们只需要抱怨一下，就能舒缓不安的情绪，然后将此事揭过。不管我们面对的是哪一类问题，我发现人们之所以会条件反射地选择抱怨，很重要的心理因素，是人们潜意识在抗拒改变的可能性。你可以改变心态，也可以改变自己的行为，这些改变都可能让问题得到解决，然而，你的改变也可能并没有让问题得到解决，正是因此这种不确定性，我们犹豫了，改变是否值得呢？一旦犹豫成为下意识的反应，我们就会换一种应对方式去面对问题——抱怨，一旦开始抱怨，我们会错误地以为自己已经在“处理问题”了，我们强烈地表达对问题的不满，然后我们觉得这样足够了，没有必要进一步行动。归根到底，抱怨模式，会让我们熄灭一切改变的念头。只要你完成了抱怨这个动作，你就认为自己已经对问题作出了回应，此次事件到此为止，至于以后会不会再次出现同样的问题，让自己痛苦不堪，已经不是自己当下要考虑的事情了。如果我们在抱怨的当下，能够明悟到自己正在利用“抱怨”去熄灭改变的念头，这种觉察会让你更谨慎地思考，继续抱怨是否值得？
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