 最近，接到一个家长的提问： 自己的孩子高三了，父亲的病逝让他难以接受。老师说每天在学校偶无精打采，学习效率很低。 该怎么开导他？ 遇到家庭变故之后，孩子情绪的处理，的确是一个值得探讨的话题。处理不当，不仅会影响孩子的正常生活，甚至会形成创伤，造成长期的影响。 今天，我们就结合这个家长的问题，来谈谈这个问题。 首先，我们需要明确一个概念：哪些属于家庭变故？ 从字面意思，就能探知一二。 所谓“变”，就一定是相比于平常，有变化，有变动，最主要的，当然就是家庭成员的变动。 “故”呢？引申意有“意外的事情”，如事故、故障。 结合起来，就是家庭成员意外的变化。 诸如，亲人离世；父母离异；父母去世。 甚至也可以包括家庭添加新成员，父母生育二胎、三胎等。 孩子本身对周围环境，特别是家庭环境的变动更敏感，加上应对的变化少，因此，在面对诸如此类的“变故”时，也更容易受到影响。  而很独特的是，孩子的情绪，又是最容易被忽略的，我们会想当然地认为他还小，什么都不懂。 其实，他们不仅懂得，还能有深刻的感受。 在谈怎么处理孩子的情绪之前，要先话分两头，处理父母的情绪。 父母不宜强装镇定，过度压抑自己的情绪。 我见过一些家长，为了不让孩子担心，不影响孩子的情绪，在经历了巨大的家庭变故或者打击之后，故意表现得很淡定。 一周之后，就能像没事人一样，该干啥干啥，脸上云淡风轻，看不出任何悲伤的痕迹。 情绪就真的不在了吗？当然不是，稍微一提就会发现，他们有一些雷区是完全不能触碰的。 比如：离婚；比如去世的父亲；离开的丈夫（妻子）。 就像一个“扳机点”，平时绕着走，便相安无事，一旦触碰，就会引发大爆炸。 父母处理哀伤的方式，其实是给孩子一个榜样。 父母都每天坚强、乐观地活着，孩子怎么好意思哭哭啼啼，沉浸于悲伤、哀悼之中？ 孩子也会学着父母一般，压抑自己的情绪，淡定地生活。而显然，孩子的忍耐力是比不过成年人，一旦时间之后，决堤的情绪可能会一发不可收拾。 而至于不想让亲人担心？父母有，懂事的孩子也同样有。  他也知道父母看到他状态不好会担心，他也明白父母希望他尽快走出来，开始新生活。 而难就难在，彼此都是最亲近的人，有些情绪，即使不说，对方也会观察到。 大家一起玩捉迷藏、躲猫猫，最终，一起精疲力竭。 而哀伤情绪，是越不表达，越压抑，持续的时间越久。 遇到重大的家庭变故，大家都很淡定，才是不正常。 一起努力的、挣扎着，相互扶持着有过这段最艰难的岁月，对于双方，可能都是成长。 给孩子时间哀伤。 提问的家长，孩子高三，一个迫在眉睫的时间点。字里行间中都能感受到妈妈的着急。 希望尽快找到办法去开导孩子，让孩子振作起来，认真学习。 的确，在这样的时间点，遇到如此重大的打击，谁都不想。 但，高三年年有，爸爸只有一个。 再重要的事，也抵挡不住失去亲人的悲伤。 与其想尽办法让孩子尽快走出来，不如先跟孩子一起，尝试直面这个现实。 爸爸离开了，我们都很难过。  有权利难过，也必须空出时间来哀伤、难过。 哀伤的处理需要时间，越是着急想让孩子振作起来，可能越会给他压力。 勉强振作的结果，不是处理了哀伤，更多可能是压抑或者说隔离了悲伤。 仪式的重要性。 特定的仪式，是处理哀伤的有效途径。 比如葬礼。 而因为地方文化的影响，很多家长并不支持孩子去参加亲人的葬礼，担心孩子受到不好的影响。又或者觉得孩子还小，这种场合可去可不去。 就像一个孩子说的：“反正我就是个小孩子，去不去没所谓。” 但小孩子，同样会有不舍，需要告别，需要表达哀伤。 葬礼这样一个隆重的仪式，对于生者而言，至少有两方面的意义： ①光明正大的表达悲伤。  不用担心他人的看法，无论如何失态，在这个场合下，身边人都能理解和包容。 所有的“男儿有泪不轻弹”的约束，在这个场合下，都不具有效力。 ②面对现实，接受现实。 隆重的葬礼仪式，就是在明确告诉我们：无论再不舍，那个至亲，终究是离开了我们。 看在眼中，真真切切。 接受这个残忍的事实，哪怕痛彻心扉，却也同时开启了新生活的希望。 在哀伤辅导中，有一个词叫作“非正常状态下的正常反应”。 什么意思呢？ 就是如果孩子经历了父亲的突然离世，反而几天之内就调整好了，学习和精神状态都无比良好。 那可能你才更需要留意。 这种正常孩子的表现，在孩子这个“特殊”的当下，是一种“不正常”的表现。 他是压抑，甚至隔离了情绪。 而这些情绪会在他内心中不断发酵，最终产生更大的，更长久的影响。  相反，孩子有一点类似抑郁的表现，没精神，对什么都没兴趣。 甚至不时哭泣，情绪低落，都可以算作是这个阶段下“正常的”表现。 不需要过度担忧，过度关注。 当然，如果这种“正常状态”持续三个月以上，那就需要警惕了，必要时就需要专业人士的介入。 哀伤辅导，最重要的工作是表达和陪伴，而非引导。 在表达的过程中，帮助孩子一点点接受现实，宣泄家庭变故带来的各类负面情绪。 而陪伴，则是重建孩子内心的安全感。 孩子这时候需要的，不一定是需要身边的人告诉他很多道理，开导他“想开点”。 他需要的更多的是倾诉和表达。而如果孩子是男孩子，受社会文化的影响，更容易情绪压抑。 父母可以评估一下自身的状态，如果感觉自己已经比较好地处理了家庭变故带来的影响，能够比较平静、有力量的面对孩子。  那么可以自己陪伴孩子，鼓励孩子表达、宣泄。 或者只是安静的陪着孩子，不多说话，也同样有意义。 如果父母自我感觉不太好，建议求助于专业人士。或者孩子比较信任的年龄相差不大的哥哥、姐姐之类的。 尽量不要因为“身为父母亲的责任”，而勉强自己去帮助孩子。 就像两个溺水的人，勉强相救，可能帮不到对方，还会让双方的负面情绪相互传染。 无论在任何时候，照顾孩子的前提，都是照顾好自己。 作者简介 周治琼，心理学硕士。 曾多年任广州市某三甲医院儿童青少年科心理医生。 目前自己开设工作室，专职从事儿童青少年心理治疗工作。 接触过大量各类家庭及青少年，咨询小时数5000小时以上。 固定更新文章。 分析青少年心理特点，探讨亲子教育方法和误区。 解决心理困惑，与大家共同成长、进步。 / 关 注 我 们 /  球分享 球点赞 球在看 |
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