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很多人在冬季常常感觉身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵等特别凉，而此时身体的其他部位也冷得受不了，中医统称为“虚寒怕冷”。虚寒怕冷通常是因为阳气郁闭而不发或不够振奋的缘故。也就是阳经脉气虽然充实，但在肌肤皮表的循行中潜行不发，导致肌肤体表出现比较轻的阳气不足的症状，也就是怕冷。但经脉当中阳气并不虚弱，所以外界的寒邪不会侵入身体造成严重不适，而且稍微增加衣服、被褥或靠近暖气、火炉，怕冷的情况立刻就能缓解。这种时候，在调理时主要是振奋阳气，进一步鼓阳发越。 【施灸】取穴: 解溪。 灸法:悬灸，每次10~15分钟，隔日灸1次，10次为1个疗程，若最后觉得不够理想，可加灸昆仑、脾俞、肾俞穴。 灸疗顺序是昆仑一解溪→脾俞→肾俞。 健康贴士 平时多进行室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等; 每天早晨用冷水洗脸、擦身; 适量多摄入富含热量的食物，如狗肉、牛肉、羊肉等; 多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜; 多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。     |
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