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完整知识，请点击上方音频收听 以下为音频精华内容  立冬已过，我们也正式进入了冬天。此时，阴虚体质的人，就会感到明显的眼干、口干。别不把它们当回事，这其实是身体发出的阴虚进补信号。
今天，北京中医药大学贺娟教授给大家带来了三味滋润身体的“平民补药”，价格便宜，却能吃出山珍奇药滋润效果。它们究竟是什么呢？ 护眼高手——玄参 冬季眼睛干涩是一个常见的症状，但阴血亏虚、肝肾精亏、肝火上炎都会导致眼干。 ①阴血亏虚——眼睛酸困、疲劳，只想闭着眼睛； ②肝火上炎——眼睛疼痛、眼睑红赤、白睛血丝； ③肝肾精亏——眼干伴有视力减弱，或出现飞蚊症。
专家带来的第一味“平民补药”是一种参，对于这三种眼干都有缓解作用。 《名医别录》里说玄参：“久服补虚，明目，强阴，益精”，《神农本草经里也》说“玄参……补肾气，令人明目”，可见不光能补肾，还是“护眼高手”！
但要解决上面的三种眼部问题，不能光用玄参，它还需要其他帮手。具体如下： ①阴血亏虚：玄参30克+枸杞子20克； ②肝火上炎：玄参30克+菊花15克； ③肝肾精亏：玄参30克+骨碎补20克。
玄参除了能解决眼干，它还是咸寒之品，可退热。治疗结节、肿瘤类疾病也会用到它。但要注意：玄参不能与黄芪、干姜、大枣、山茱萸同用。
止渴滋阴——麦冬、茯苓 有一种口干即使喝水很多，也不能解渴。 专家的一位患者，每天要喝三暖壶的水，依然不解渴，时刻觉得口干，时刻想喝水。 专家告诉我们，人体干有两方面原因：一是阴水不足引起来的干燥，二是阳虚不能蒸腾气化水液，濡养关窍导致的干燥，而阳虚导致的口干是喝水解决不了的。 查看下图了解阴虚口干和阳虚口干的区别 |
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