|
洗鼻其实是印度瑜珈保健养生法之一，早在千年以前，印度人就经常这样做。这个简单、安全、有效的方法，后来被传到欧洲，欧洲人又经过改良，衍生出一系列的洗鼻工具、材料、方法等，而后传至全世界。
（三哥对于鼻腔的卫生相比于其他地方，确实有些反常） 近几年，随着空气污染的加重，以及患鼻病的人越来越多，盐水清洗鼻腔这个方法开始被越来越多的人所熟悉。 那么，清洗鼻腔的洗鼻液、方式，有哪些？究竟选择哪一种更合适呢？ 
鼻腔冲洗液的选择： 1、生理盐水（0.9%） 2、高渗盐水（1.5%-3%） 3、生理性海水（0.9%） 要解答这个问题，首先我们从渗透压方面来进行选择。 如果不懂为啥配这个图的话，就去问身边的理科生 根据我国2010年《鼻炎诊断和治疗指南》，对于鼻炎，推荐使用生理盐水（等渗）或1%-2%的高渗盐水冲洗鼻腔，其认为可以清除鼻内刺激物、变应原（过敏原）和炎性分泌物等，减轻鼻粘膜水肿、改善粘液纤毛清除功能（这和我们的目的是一样的，就是希望鼻粘膜没有那么肿，鼻涕没有那么多，呼吸可以顺畅起来）。但是，盐水的渗透压也不是越高越好，研究表明7%的高渗盐水可以导致暂时性的纤毛停滞，14% 的高渗盐水则会导致不可逆的纤毛停滞。因此，如果在鼻塞、鼻堵的急性发作期的话，可以在医生指导下短期使用高渗盐水。但是日常护理的话，还是建议使用等渗盐水（0.9%）。等渗盐水接近鼻粘膜渗透压，刺激性小，尤其适合儿童。讲完了渗透压，接下来我们来讲究竟是选择单纯由氯化钠组成的生理盐水呢，还是“含有丰富的矿物质及微量元素的生理性海水”呢？事实上，不论是生理盐水还是生理性海水，两者都是等渗性溶液。它的渗透压值和正常人的血浆、组织液都是一样的。但是，生理性海水富含珍稀的微量元素和矿物质：锌银（杀菌）、铜（消炎）、锰（抗过敏），能够从根本上抑制白三烯等真菌和炎症滋生、修复受损的鼻腔粘膜。因此，生理性海水的效果相对来说稍好一些。冲洗水量大，如果挤压洗鼻壶，其产生的正压也可有效将生理盐水压入鼻窦，将分泌物冲出。但冲洗的压力过大或者水量过多，可能会出现鼻痛、耳痛、冲入眼睛、恶心、呛咳等不良反应。这些不良反应，成人往往可以耐受，但洗鼻不顺畅或者不配合的孩子却很容易出现这些情况。再者，洗鼻壶只能手工现配置洗鼻液（生理盐水），相对于商品装的喷雾瓶不方便。注意：配置洗鼻液必须选用食用高级非碘盐或专用洗鼻盐。一般用的食盐都是含碘盐，使用在鼻腔上是不合适的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔内部，碘口服后人体的吸收是有限的，但鼻腔内用吸收量大，在医学上鼻腔内给药的效果相当于肌肉注射，因为鼻腔内毛细血管非常丰富，稍有不当容易对人体造成损害。 相关资料：用洗鼻壶冲洗鼻腔、治疗鼻病的详细介绍  
水量较小，是通过脉冲的方式将盐水的雾化颗粒扩散到鼻腔深部，冲洗效果较洗鼻壶弱。但携带方便，不用清洗，不易污染，适合长期使用、日常保健。尤其是婴幼儿的接受程度更高，不易诱发耳痛、呛咳等不良反应。成品的商品瓶装，大部分为生理性海水，因为富含珍稀的微量元素和矿物质，效果相对于等量的生理盐水更好一些。
需有经验的医生或护士操作，通过负压吸引，使用生理盐水或者药物将鼻窦内分泌物置换吸出，冲洗效果明显，但易造成鼻部不适，配合程度较低。 
盐水不是药物，冲洗只是起到物理作用。但它却是一个简单有效的辅助治疗鼻病的手段。只要正确使用，就不会有副作用，即使对治疗鼻炎没有效果，那么也不会对鼻子和身体造成较大伤害。讲到这里，我们在选择洗鼻液和洗鼻方式的时候，也就很好理解了。 如果是急性鼻塞、鼻堵，建议使用高渗盐水（短期）、或生理盐水。如果是长期使用、日常保健、年龄较小儿童等，建议考虑商品瓶装生理性海水。
|
