1、肺喜润——肺为娇脏，肺喜润，恶燥，可常吃银耳、百合、莲藕等滋润肺的食物。
2、心喜淡——长期高盐饮食，可能会增加心血管疾病的风险，每日摄入食盐量不超过6克。
3、胃喜温——胃喜温恶寒，因此要常吃温性食物，以补中益气、滋补脾胃；要少吃过冷、过热的食物，以免损伤胃粘膜导致胃炎。
4、肠喜净——保护肠道要注意饮食卫生，不喝生水，瓜果洗净、勤洗手、肉食要煮熟。
5、肝喜卧——肝喜静不喜动，卧则血归于肝，晚上11点是经络气血流经肝脏最多的时候，因此要早点入睡，不要熬夜，以发挥肝脏解毒能力。
6、胆喜乐——胆为肝之腑，主决断，与情绪关系密切，经常生闷气的人，容易影响胆囊功能，因此要保持积极乐观的心态。
7、肾喜暖——肾喜暖恶寒，注意防寒保暖以保护肾之阳气；经常按摩后腰，以温煦肾阳，肾经起于足部，经常用热水泡脚，并按摩足部涌泉穴，可以补肝肾、清虚火。
调理脏腑，规律养生
眼睛十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。
鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障。
胡萝卜：胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素A参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜素可以明目就是这个道理。
2.大脑：圆白菜健脑、抗抑郁
西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。（人人健康）
3.皮肤：西红柿防晒保湿
西红柿营养丰富且热量低：可以用来保持身材，目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。丰富的酸性汁液：可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿中的维他命C具有美白的功效。
用法：西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净。
"人体器官的偏好您知道吗“?
1.肺：最爱雪梨，最怕烟
2.胃：最爱萝卜和山药，最怕冷
3.心脏：最爱大豆和坚果，最怕咸
4.肾脏：最爱黑豆与韭菜，最怕熬夜
5.肝脏：最爱枸杞和菊花，最怕油脂
6.眼睛：最爱胡萝卜，最怕手机与电视
7.胆囊：最爱橄榄油，最怕不吃早饭
8.肠道：最爱薯类与杂粮，最怕胡吃海喝
9.胰腺：最爱清淡易消化，最怕暴饮暴食
人体9大器官的喜好，每天坚持做，养出好身体！
1、肝脏——喜卧——养生要少熬夜、调情志，多推两肋、伸懒腰；
2、胆囊——喜乐——养生要学会倾诉，少生气，保持愉悦心情；
3、心脏——喜淡——养生要清淡饮食，限制食盐摄入，多拍打肘窝和腋窝；
4、脾、胃——喜温——养生要少吃生冷、寒凉和不易消化食物，多揉肚子；
5、肺——喜润——养生要少吃辛辣食物，多喝水、多吃蔬菜水果，腹式呼吸、深呼吸；#守护每一次呼吸#
6、肾——喜暖——养生要防寒保暖护肾阳，睡前泡脚、按揉觉脚心，多垫脚尖；
7、胰腺——喜素——养生要多吃粗粮和深绿色、橙色蔬菜及豆类；
8、肠道——喜净——养生要保持饮食卫生及排便通畅。
此外，养生贵在坚持，只有长期坚持，才能最终收获健康。
欢迎关注@中医药养生知识科普 ，每天给您分享健康养生好知识！
最爱：
1.肺的最爱——雪梨
2.胃的最爱——萝卜和山药
3.心的最爱——大豆和坚果
4.肾的最爱——黑豆与韭菜
5.肝的最爱——枸杞和菊花
6.眼睛最爱——胡萝卜
7.胆囊最爰——亚麻籽油
8.肠道最爱——薯类与杂粮
9.胰腺最爱——清淡易消化
最怕
1.肺的最怕——香烟
2.胃的最怕——寒凉
3.心的最怕——太咸
4.肾的最怕——熬夜
5.肝的最怕——油脂
6.眼睛最怕——手机
7.胆囊最怕——不吃早餐
8.肠道最怕——胡吃海喝
9.胰腺最怕——暴饮暴食
老中医在此提醒大家，肝的最爱——枸杞和菊花，口臭口苦，经常放屁，是肝不好的表现：
1、口臭口苦，经常放屁
2、头发爱出油，掉发严重，两鬓白发
3、尿液黄，指甲黄
4、眼睛干涩、红肿，视力下降
5、后背油腻，粉刺多
6、皮肤发黄，长痘长斑
7、情绪暴躁，爱生闷气
8、失眠多梦，半夜易醒
9、体乏无力 ，性趣减退
春季养肝正当时，不治已病治未病
养肝六护法：
1、金银花——国民降火良药、泻肝火
2、菊花——现代护肝必备、清肝
3、决明子——古代最早的眼科用药
4、牛蒡根——保肝解毒，通便润肠。
5、桂花——润肺养肝，止咳化痰。
6、枸杞子——温补肝肾，清肝明目。
老中医搭配养肝小经方：金银花、菊花、牛蒡根、桂花、决明子、枸杞，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天一杯，给肝解毒，祛除口腔异味。
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人体器官的有最爱
1、心的最爱——红豆
2、肝的最爱——菊花
3、脾的最爱——薏米
4、肺的最爱——银耳
5、肾的最爱——山药
6、胆的最爱——苦瓜
7、肠的最爱——白萝卜
8、胃的最爱——卷心菜
9、眼睛的最爱——决明子
10、大脑的最爱——核桃
11、耳朵的最爱——黑芝麻
12、肌肉的最爱——蔬菜
13、皮肤的最爱——茄子
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【冷知识】人体器官“最喜欢”的食物，记得收藏！
2022-04-29 11:55
每个人都自己喜欢的食物，有的人喜欢吃香蕉，有的人喜欢吃苹果，但也有人喜欢吃橘子，但是你知道吗？人体的各个器官也有他们喜欢的食物，不知道你吃没吃对呢？
肝
肝是人身体重要消化器官，可分泌很多消化酶，通过胆汁排到肠道助消化作用。也是最大的解毒器官，有合成功能，像是蛋白酶等，还有调节糖的作用，能够储备糖原，而对于肝最喜欢的食物就是枸杞。
枸杞，含有多种微量元素，而这几种微量元素经免疫学研究证明，具有提高人体免疫功能、增强人体抗病能力的作用。而补肝肾、抗氧化、明目是枸杞的必备“技能”。所以说肝最喜欢的是枸杞，也是现在打工人保温杯里最常见的食材之一！
脾
除了肝之外，还有脾的知识，脾有储存血液的作用，还可以过滤血液中的杂质，还有一个很重要的作用就是免疫，脾脏中有大量的淋巴细胞是机体免疫不可缺少的一部分，而脾脏最喜欢的食物就是薏仁！
薏仁的功效有利水渗湿健脾，清热排脓等作用，用于小便不利、水肿和脚气，还有脾虚泄泻等，所以说脾最喜欢的是薏仁，薏仁的作用也是很大的！
肺
肺是最主要的一个换气器官，肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，有交换气体的功能，所以说吸烟的人肺不好，主要是肺部吸的气体不干净，而肺部最喜欢的食物就是银耳。
银耳的作用很多，其中一个作用就是清肺养血，含有比较丰富的蛋白质、银耳多糖，还有维生素。中医认为银耳有清肺养血、滋阴化痰的功效。银耳能够增加人体免疫力,防止钙流失，还有通便的作用，所以说平时多吃些银耳木耳也是好的！
肾
肾是人体的排泄与合成激素的器官，排出有害的物质，有益的物质会吸收回来，代谢的时候调节人身体的酸碱平衡，所以肾的功能是很强大也很重要的，而肾最喜欢的食物就是山药，山药有固精止带、补脾益肾、肾气益气养阴的功效，可以治疗肾虚，但是很多人是不可以食用山药的，这个得注意点！
胆
胆是在进食高脂肪的食物时，帮助消化的作用。而胆最喜欢的食物就是橄榄油，橄榄油能够提供人体各种所需的氨基酸、蛋白质、维生素等等，还具有改善消化功能、保护皮肤等功效，长时间吃的话，还可以缓解便秘；涂抹到皮肤还能抗击紫外线，还是很厉害的！
胃
而胃的作用就众所周知了，分泌、消化、运输等等功能， 我们平时吃的食物都要经过胃的处理排放，而胃最喜欢的食物就是卷心菜了，卷心菜中含有的热量和脂肪非常低，但是它里面却含有丰富的维生素和膳食纤维，对于减肥的人群是很友好的，因为卷心菜还能够促进人体消化，排出毒素，微量元素丰富，具有抗癌的作用。
心脏
心脏的作用是泵血，全身的动力系统，而且还有分泌功能，可以说心脏的作用大家也知道，不可或缺，而心脏最喜欢的食物是海鱼，因为海鱼中含有非常丰富的不饱和脂肪酸能够降低身体的血脂含量，所以能够有效预防人体患有心脑血管等疾病。可以改善记忆力，促进黑色素新陈代谢！
肠
肠是人身体的最大消化器官和排毒器官，而最喜欢的食物就是白萝卜，白萝卜的作用可以说是非常的丰富，主治肺痿，肺热，便秘，吐血气胀食滞，消化不良，痰多，大小便不通畅，酒精中毒等。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，中医认为，可以治疗和辅助多种疾病。是非常宝藏的一种食物，而且生吃熟吃都可！
眼睛
眼睛是心灵的窗口，我们平时不管做什么都需要眼睛，而眼睛最喜欢的就是胡萝卜，很多孩子眼睛近视，家长都会督促孩子吃胡萝卜，因为胡萝卜含有非常丰富的胡萝卜素和维生素A。
耳朵、头发
耳朵头发都是我们平时最常露面的器官，相对于看不见的心肝脾肺，耳朵和头发好像更能影响人的心情，而这两个器官都喜欢黑芝麻，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、腰腿痛、须发早白的人，吃黑芝麻再合适不过！
血管
血管喜欢芹菜，芹菜可以降血压降血脂、润肠通便、健脾开胃，可以说平时吃一点芹菜还是可以的，而且芹菜的做法也都是大家比较爱吃的，芹菜花生、芹菜粉条、芹菜肉馅饺子，还不错！
皮肤
皮肤是最直观的，皮肤黑色白色都是女孩子最注意的，而对皮肤最好的食物，就是番茄，可以发挥出促进胶原蛋白合成，和提高铁的吸收率作用，清除体内的自由基、预防衰老和抗氧化方面的作用，还可以促进食欲。
人体器官的最爱和最怕: 【人体器官最爱:】 1、肺的最爱——罗汉果 2、胃的最爱——萝卜和山药 3、心的最爱——大豆和坚果 4、肾的最爱——黑豆与韭菜 5、肝的最爱——..
人体八大器官的“小喜好”！（上）
一、胰腺喜素。饮食健康者饮食所含热量、盐分、糖分都比较低。少油炸，多吃蔬菜水果的人，胰腺癌发病率比饮食不良者低15%。摄入健康食物最多的人，比如深绿色、橙色蔬菜、豆类、全麦食品等粗粮和低脂牛奶，患胰腺癌的风险较低。
胰腺有四怕：1、怕酒精 2、怕暴饮暴食 3、怕油膩 4、怕辛辣刺激。
二、肝脏喜卧。精神饱满，都是一个人精气神足的表现，而这些就是靠肝来发挥作用的。肝的特点是喜静不喜动，晚上11点是经络气血流经肝脏最多的时候，肝脏的解毒能力最强。要使肝脏最大程度发挥解毒功效，要11点前入睡，并且要睡够7~8小时。
肝脏有四怕：1、怕熬夜 2、怕酗酒 3、怕乱吃药 4、怕乱发脾气。
肝脏保养食物：菊花茶和竹叶茶！
三、肠道喜净。肠道虽是一个排污器官，但它的卫生要求可不低。要减肠龄，平时就要在生活细节上记住“六要：
1、食物要新鲜煮熟三分钟以上 2、餐具要消毒 3、室内要保持通风 4、饮用水要消毒 5、瓜果要洗净 6、饭前便后要洗手
肠道有四怕：1、怕焦虑 2、怕便秘滥用药 3、怕久坐 4、怕腹泻不重视
肠道保养食物：胡萝卜和南瓜！
四、肺喜润。肺是人体最娇嫩的器官。秋冬天气干燥，很容易伤肺。特别是老年人，到冬季就容易感染许多肺部疾病。肺喜润而恶燥。在出现鼻燥唇干咽痛干咳时，除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激外，一日三餐也可适当煮些滋阴养肺的粥来喝。
肺部有四怕：1、怕吸烟 2、怕生闷气 3、怕二手烟 4、怕厨房油烟肺部保养食物。
