瘀血会让你皮肤干燥、眼圈发黑、痛经、体质弱，6点自测血瘀体质！你中了几条？

很多人觉得，体质变差、身体衰老，都是由于“虚”。

但事实上，人的衰老不仅只有虚证，更多的时候是虚实交杂的。虚，如脾虚，肾虚等。实，则会出现在瘀血上，痰浊上，或是痰瘀互凝导致。痰，我们知道是由于脾运化水液功能减退，导致水液在体内停滞后慢慢产生的。

那瘀血是什么呢？

什么是血瘀？

血淤就好比水泥，有水却粘稠到流动不了，实际上就是堵塞的意思。中医所讲的血瘀证就是血液流动性差、血液粘稠阻滞。

瘀血阻于心——胸痹心痛。

瘀阻于肺——胸痛，气促，咯血。

瘀血阻于肝——可见肋痛。

瘀阻胞宫——可见痛经，闭经，月经暗紫有血块。

瘀阻于脑——可见突然昏倒，不省人事，包括半身不遂等。

瘀血还会影响新的血液生成。

女性朋友如果是血瘀体质，生理周期的时候就会痛经，一直冒冷汗，痛得在床上打滚，而且你不治好。以后还会有更糟糕的事情，比如结婚以后，容易产生宫外孕。

而且血瘀质的人容易引发高血压、冠心病、心肌梗塞，牙龈也容易出血。

还有老年人，因为血瘀了，所以老年人容易有骨刺、骨质增生、骨关节退行性病变。血瘀质的人老是会容易觉得疼痛，甚至于痛得整个晚上都难以睡着。

淤血体质的人有什么特征

①身上某处易出现淤青，总是在不知不觉的时候就发现身上多了一块淤青，发现的时候完全想不起来什么时候碰到过这个地方。

②脸色晦暗，粗糙，有色素沉淀，皮肤上会出现暗斑。

③嘴唇暗淡或者发紫色，观察舌头会有瘀斑，淤血体质严重的人翘起舌头的时候，舌下静脉曲张，静脉鼓起颜色很重。还容易咽喉干、虽然不口渴，但是总想喝东西。

④头、胸、肋、小肚子、四肢总是疼痛，并且白天轻晚上重。

⑤女性多有痛经、闭经、或经色紫黑有结块。

⑥头发容易脱落，皮肤干，眼眶暗黑。

一表自测“血瘀体质”

淤血体质如何进行保养

对于现代人来说，尤其女性，想要防病抗衰，老老实实从养气血、调体质入手，这也是“治未病”的秘诀所在！

中药

改善血瘀质的中药，常用的就是两种了，一个是桃红四物汤，一个就是血府逐瘀汤。血瘀较重者，行经时有瘀血块的人，还可配合桂枝茯苓丸使用，能帮助缓解血瘀症状。（注意药物要在医生指导下服用）

黑豆川芎粥

材料：川芎10克、生山楂15克、黑豆25克、粳米50克

做法：

①川芎用10克，用一个纱布把它包着。

②生山楂15克，黑豆25克，再加上50克或者更多一点粳米，一起来熬粥。

③差不多好的时候，你就把川芎渣拿出来，再放一点点红糖，这样就可以活血化瘀了，行气止痛，可以改善血瘀体质。

良好的生活习惯

快节奏的生活会消耗更多的能量。所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。

少做追求刺激消耗气血的事。少熬夜。晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。不要早上空腹洗澡，从人体经络的运行来看，最符合养命规律的洗澡时间是下午五至七点。

适当运动 

运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。上午运动比下午好。因为上午人体行阳经，顺应其生发；下午行阴经，主静，安静一点，阴血才蓄养。

文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。