2022-11-17 07:33 《青春》里有句名言: “青春不是年华,而是心境; 青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想象,炽热的感情; 青春是生命的深泉在涌流。” 我们经常会发现,有的人年纪轻轻,却显得老气横秋;有的人年纪不小,却长相年轻,青春洋溢。 年轻,并不是年龄,是一种心境,而一个人的心境决定了他的长相。 良好的生活方式中,蕴藏着保持年轻的力量。 1 时常微笑 生活没有桃花源,微笑便是水云间。 很多事总要经历一些风雨变幻后才明白: 于喧嚣中品一杯香茗,是需要淡然的心境的; 于闹市中自在生活,是需要减少计较的; 于鸡毛蒜皮中依旧保持一份好心情,是需要时常将微笑挂在嘴边的。 周国平说: “不管生命多么短暂,我们要笑着生,笑着享乐,笑着受苦,这才不枉活一生。 世上没有不带伤的人,真正能治愈自己的,唯有你自己。” 往后,简单一点,开心一点,让嘴角上扬的弧度,勾住满满的幸福。 2 坚持读书 春秋时期,闵子骞仰慕孔子的才华,拜孔子为师。 刚来时,子骞的脸色干枯蜡黄。 过段时间后,他变得神采奕奕,孔子问其原因。 子骞答道: “因为受到老师的教化,常读书,通晓许多道理,能辨别是非,遇事心平气和,脸色自然红润起来。” 孔子听后抚掌称赞。 读书可以改容颜和气质。 有诗书藏于心,便是对灵魂最顶级的化妆。 读书多了,即使皮囊难抵岁月侵蚀,由书香气所孕育出的精神长相,任由时间再刻薄,也难以摧残。 3 保持自律 听说过这样一句话: “一个人年轻时的长相是父母决定的,但中年以后,长相都是由自己决定的。” 我们时常羡慕那些面容姣好,身材优美的人,好像岁月对她们特别偏爱,舍不得在她们身上留下一丝痕迹。 殊不知,那些长相好看的人,背后都藏着无数的坚持,你所有羡慕的样子,都要靠自律来雕刻。 很多中年人之所以显得老迈,往往是因为缺少锻炼,疏于对身材的管理。 时常运动的人,体内生态系统宛如一汪生生不息的清泉,有着充沛的精力。 逼自己让身体活动起来。 你迈开的每一步,都是在逃离衰老;流过的每一滴汗,甩掉的都是身上的暮气。 4 热爱生活,心态放宽 扔掉心中包袱,做一个从容的人,才能越活越年轻。 清代《养真集》里有一句话: “自古神仙无别法,只生欢喜不生愁。” 一个人真正走向苍老,不会因为一道皱纹,一根银发,而是因为愁上眉头,苦上心头。 曾在知乎上看到一个话题:哪个瞬间,你觉得自己不再年轻? 有一个高赞回答是这样说的: 经常对生活失去热情,觉得任何事情都毫无意义。 当你丧失了对寻常事物的雀跃之心,整个人会逐渐变得无精打采、满面愁容。 久而久之,自然也会失去岁月的眷顾。 年轻,不是年龄,而是一种心境。你若乐观之心未泯,岁月便不会老去。 5 规律作息 许多科学研究也表明,睡眠不足的人,衰老速度是正常人的3倍。 你从夜晚偷来的时间,生活都会暗地里报复在你的健康上。 一个习惯早睡早起的人,必定有着良好的生活作息,也自然不会被烦事所困扰。 日子过得舒心惬意,面容得到了滋养,自然气色好显年轻。 长相年轻,就是因为有这5个生活习惯,你有几个呢? 愿你在今后的生活中,越活越年轻,越来越朝气! |
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