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来自： 杜博士养生调理 > 《修行》
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神霄派天仙丹法秘传
店铺--淘宝网，到命门、夹脊、玉枕到百会，然后往下降，到眉心、膻中、神阙（肚脐眼）、关元，然后直线移到尾闾（不经过会阴），再沿督脉上行到百会，再行到关元，再移到尾闾，如此反复转三圈或者五圈...
太极秘诀：怎样用太极拳打通大小周天
太极秘诀：怎样用太极拳打通大小周天。吸气仍用意于导引动作，呼气用意引气入丹田，即把呼气故意止于丹田，绷小腹，也称"意守丹田&...
松腰松胯，尾闾划圈。
吾之体悟，双肩松开后，便气沉丹田；尾闾松...
尾闾松...吾之体悟，双肩松开后，便气沉丹田；尾闾松开后，便气沉脚底。阳气从脚底起。[呲牙]//@用户6313607791973:大小脚没有松开，内气也下不去的，只是下去了，可能还上不来的，社会上能下去的老师...
提顶吊裆，前合后开--太极拳名词名句解析（6）
提顶吊裆，前合后开--太极拳名词名句解析（6）提顶吊裆、前合后开，是对太极拳练习身法的高度概括。吊裆，还有个说法就是谷道上提，字面上不好理解，其实就是将尾闾，或者说骶椎、骶骨微微后撤上翻。吊...
腰如旋球自玲珑
腰如旋球自玲珑。人体之腰是指包括腹部、腰脊、尾闾、双胯关节、大髋骨盆等在内的整个“中节”系统。太极拳对腰法的要求很高，拳谚有言...
太极拳特点其说
腰为一身之主宰，胯为承腰之底盘，两腿之上撑点，在全身上言，腰胯实为其中枢，太极拳主灵活，故腰胯要松，能松腰胯然后两足有力，下盘...
读拳经不能望文生义
气沉丹田；一位对太极拳颇有研究的朋友也是这样认为的“气聚丹田是内外家分水岭，气沉丹田 是需要训练的，是气聚丹田的第一步。做到了气聚丹田才能实现“气宜鼓荡”，还有一位朋友说“ 所谓“气沉丹田...
大小周天之功法
下丹田气海，又名神炉，天根，土釜。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；必为降火，中丹田，脐下三寸为丹田，藏精之府也；中丹田藏气之府...
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