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本文推荐的三则代茶饮，虽有稳定血压和降低血压的功效，却是缓慢的。高血压患者应该遵循相应的饮食原则，在持续的健康饮食中，调养好自己的五脏六腑，减轻高血压病情，甚至消灭这位“沉默的杀手”。 一 金银花绿茶 材料：金银花5克，绿茶3克。 做法：将二样分别洗净，一同放入茶壶中，倒入300毫升开水，漫泡5一10分钟，即可饮用。 功效：具有清热解毒，增强免疫，降压降糖的功效，可用于高血压，糖尿病，预防流感，还可用于热毒疗疮，痤疮。 二 菊花山楂茶 材料：菊花10克，生山楂20克，冰糖适量。 做法：将二样分别洗净，一同放入砂锅内，水煎10分钟，滤出茶水，调入冰糖即可。 功效：具有清肝明目，开胃消食，降压降脂的功效，对高血压，高血脂，食少腹胀，目赤肿痛有食疗作用。 三 金莲花清热茶 材料：金莲花5克，冰糖适量。 做法：将金莲花洗净，再放入开水中，冲泡5分钟，加入适量冰糖即可。 功效：具有清热解毒，清肝降压的功效，可用于肝火旺盛或肝阳上亢所引起的高血压症以及结膜，扁桃体体炎。 |
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