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属于坚果类食物，富含油脂和多种氨基酸，以及钙、铁、锌等16种微量元素。一般在妊娠期高血糖期间，适量食用瓜子可以满足身体对相关营养的需求，且含糖量不高，适量食用不会有太大影响。但瓜子多是炒过的，大量食用容易上火，所以要控制食量。 妊娠期高血糖主要与妊娠期内分泌水平变化有关，也可能涉及遗传因素。一般血糖升高，一方面会引起口渴、烦躁、心悸等身体反应，另一方面也容易影响胎儿发育。因此，在妊娠期高血糖期间，要合理膳食，尽量少吃含糖食物，多吃富含维生素的食物，如橙子、柑橘或西兰花等，有助于促进体内血糖的代谢和消耗。 应定期检测妊娠期高血糖，预防妊娠期糖尿病。一般根据自己的身体状况，可以选择饭后半小时进行适当的散步，有助于促进血糖的代谢，从而达到控制或降低血糖的效果。 |
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