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“妈，你最近怎么都不吃钙片呢，要是出现骨质疏松诱发骨折怎么办？' '哎呀，你不知道，人家都说骨折后长的骨头比原本的更结实呢。” 70岁的朱奶奶是一位独居老人，虽然儿子在另一个城市工作，但平时也总是在网上买很多营养品给母亲寄过去。一开始，朱奶奶每天都按时服用钙片等营养品，可是一次儿子休假回家后发现，两个月前给母亲新买的钙片一动没动，就问她是不是忘了吃。 母亲却说，骨折才好呢，人家都说骨折后的骨骼更结实。儿子非常不理解母亲的说法，告诉她这样的观点是错误的，但是母亲却坚信自己的想法，两人甚至为了这件事大吵一架。下面我们就起来看一看，他们母子二人究竟是谁的想法是正确的呢？  骨折后的骨头硬度更结实？骨折是临床常见疾病的一种，指人们的骨完整性遭到外界压力破化或连续性中断，导致患处疼痛、肿胀甚至畸形，严重影响患者生活。可是最近一段时间，很多老年人和朱奶奶一样，听闻骨折后的骨头更结实，这究竟是谣言还是真相呢？下面我就从骨折后恢复的各个阶段为大家寻找问题的答案。 首先，来说一说损伤时期（骨折后0-5天），我们知道骨骼是人体肌肉、血管等组织得重要支撑，一旦骨骼受损，会导致患处周围血管肌肉遭到破坏，影响周围软组织功能。 如果不积极治疗，不仅会导致伤员出现强烈不适，还又可能影响骨骼复位，很大程度影响骨骼健康。  其次，骨骼恢复情况与纤维骨痂形成阶段（骨折后6-15天）、纤维骨痂形成（骨折后16-21天）也有很大的关系。 此阶段是骨头愈合的征兆，此时患处的软组织已经有所恢复，被破坏的骨骼接口处也出现了新的骨膜，对其折损部位起到一定的保护作用，促进接口的愈合。 而很多人对新愈合骨骼比原本更结实的误解，就是从这里开始的。因为新骨膜的出现，会使患处部位看着比之前大了一圈，使很多人本能以为新长的部位更健壮。  可有句老话说：“包子有肉不在褶上”，骨骼也是如此，虽然其外周看起来比之前稍大，但骨密度（骨头的粗细与骨密度不成正比）才是判断骨骼健康的重要标志。而且如果患者在这个时期活动过度，可能会导致骨性骨痂破碎，使患处愈合畸形。 最后，成骨时期（骨折后21-35天）对于患者骨骼健康也是非常关键的。 此阶段其患处断裂处新生骨已经开始重构，形成骨会与原本的骨组织发生吸收，使断裂处重连接一起。在此期间，骨折部位为了较好地将其连接，会生成较厚的骨质层，在一定程度上增强了骨密度，使其比原本的骨头更结实。  但是也仅仅限于成骨发展的这一阶段，因为后期随着断裂处的愈合，其会逐渐达到和正常骨一样水平。 综上来看，文章开头朱奶奶所说的言论，是没有科学依据做支撑的言论，大家在生活中还是要积极做好补钙工作，预防骨折的出现。 如果意外情况下发生骨折，伤员除了要积极配合治疗以外，还需在愈期保持良好的生活习惯，促进其骨骼的恢复。  骨折后怎样可以恢复更快？通过上文我们可以了解到，骨折对我们身体健康影响较大，如果恢复不良极有可能会导致患处感染充血，甚至有致残疾、截至的可能。所以我们在治疗期间尽量可以配合以下方式，促进患处的恢复。 1、调理饮食 在临床上可以发现很多患者在骨折恢复期间，都会进补大量的骨头汤等高钙食物帮助恢复。但其实很多人并不知道，骨折后盲目补钙（补钙过量）不仅不利于身体的恢复，还有可能会诱发胆结石、尿石症等疾病。  可能很多人会疑惑，“钙元素不是骨骼生长的重要原料吗？为什么在骨折期间补钙不利于身体的恢复呢？” 这主要是因为早期骨折发生后，补钙会加速两端断骨面独自的闭合，而一旦断骨面出现闭合，以后接骨就十分困难。 所以建议病人在早期饮食尽量以清淡为主，后期遵从医嘱，在逐渐进食营养性食物。 2、避免滥用药物 很多患者在骨折恢复期间因为疼痛难忍，自行购买止疼药物，想以此减轻痛苦。 但是很多患者并不知道，药店中常见的阿司匹林、芬必达等非甾体抗炎药都属于前列腺素抑制剂，而前列腺的减少会影响患处血流速度，影响愈合速度。  同时某些服用华法林等抗凝药的患者要注意，骨折后要结合自身情况，咨询医生是否可以暂停一段时间。因为研究发现，抗凝药物会此机体凝血酶活性降低，影响患处纤维蛋白的合成，不利于骨骼的愈合。 所以患者在恢复期间，尽量避免服用其他自行购买的药物，如果患处出现严重不适症状，建议及时到医院就诊，寻求医生的帮助。 3、患处抬高 我们在探望骨折病人时经常会发现，他们无论是腿部还是胳膊骨折，都是被抬高放置的，这究竟是什么原因呢？ 其实，将患者骨折处抬高主要是为了促进其静脉回流，避免出现四肢肿胀和患处周围组织的水肿，有利于病情的恢复。  4、避免长时间卧床 有句老话说：“伤筋动骨一百天”，很多骨折患者在听了这句话后，每天都躺在床上，不敢下地活动。但其实，很多人误解了这句话的意思，上面所说的一百天，是指患者在骨折恢复期间不要过度劳累，并不是说一百天都躺在床上。 所以患者在情况允许且并病情持续好转的状态下，可以适当下床走动，其不仅可以避免肌肉僵硬，还可以帮助促进血液循环，有利于病情恢复。但是这里患者也要注意，活动时一定要结合自身情况，不要逞强，一旦出现不适，立即就医。  5、补水 很多腿部骨折的患者因为不方便上厕所，所以不愿多喝水，但很多人并不知道，骨折期间补水对骨骼的愈合非常有利。因为补水可以促进机体新陈代谢和血液循环，从而达到促进骨骼愈合的目的。而且，适当补水还可以帮助预防便秘。 骨折对人体的损伤不言而喻，当人们发现骨折后，一定要积极医生治疗，在修养期间也要注意以上事项，加快骨骼的痊愈。尤其对于中老年等骨折高发人群来说，生活中可以通过以下注意以下事项，降低骨折出现的可能性。  中老年人如何预防骨折的发生？根据调查显示，我国约有63%以上的骨折患者，都是50岁以上的中老年人，所以相对于治疗来说，人们在生活中学会预防更为重要，下面大家随我一起深入探索一下，人们在生活中应如何预防骨折的发生。 首先，科学锻炼是预防骨折的关键因素。 根据调查研究显示，规律的有氧运动可以良性刺激骨骼，帮助减少骨密度的丢失，预防骨质疏松。而且，适当锻炼可以意指肌肉的萎缩，提高其应变能力，避免意外摔倒诱发骨折。  但是老年人在锻炼时也要注意运动方式和锻炼时间，结合自身情况选择适合自己的运动方式，避免运动过度导致肌肉拉伤、关节磨损等问题。 其次，中老年人要适当补充钙元素。 我们知道钙元素是构成骨骼的必要元素之一，但是中老年人会随着年龄的不断增长，其骨量会不断减少，出现骨质疏松，严重还有可能导致骨折，所以及时补钙对于中老年人来说是非常重要的。 建议中老年群体可以在生活中多食用虾皮、牛奶、豆制品等含钙量较高的食物，必要情况下还要可以通过服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行补充。 再者，避免到人流拥挤的场所也可以在一定程度预防骨折。因为中老年人群与年轻人相比行动较为缓慢，如果中老年人频繁受到大量人流冲挤，极有可能会因外力作用摔倒，出现骨折，甚至发生踩踏。 总结：虽然在当今医疗技术相对发达的时代来说，骨折算不上严重的疾病，但人们也不能忽视其对身体造成的不利影响。文章开头朱奶奶所说骨折后的骨头比之前更结实的言论完全是没有科学依据的，大家还是要对骨折保持高度警惕，以免修养不良对骨骼造成不可逆的影响。
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